100 грамів риби, тилапії, сухих варених містять 128 калорій, що становить 6% від загальної добової потреби.
100 грам риби, тілапії, сухо приготовлені, не містять вуглеводів, не містять клітковини, 26,15 г білка, 56 міліграмів натрію та 71,59 г води
Риба, тилапія, приготована в сухому вигляді, містить 57 міліграм холестерину і 2,65 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін B-9 (6 мг), вітамін B-3 (4,7 мг) або вітамін D (3,70 мкг).
Поживні речовини
Риба, тилапія, сушена у вареному вигляді не має вуглеводів
Риба, тилапія, сушена варена, не містить цукру
Риба, тилапія, сушена у вареному вигляді, не містить волокон
100 грамів риби, тилапії, вареного в сухих умовах містять 56 міліграмів натрію, що становить 4% від загальної добової потреби.
100 грамів риби, тилапії, сухих варених містять 71% води, 71,59 грамів.
100 грамів риби, тілапії, вареного в сухих продуктах містять 26,15 г білка, що становить 52% від загальної добової потреби в цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Деякі вітаміни в рибі, тилапії, приготованому в сухому вигляді: вітамін В-9 (6 мг), вітамін В-3 (4,7 мг) і вітамін D (3,70 мкг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Основними мінералами, присутніми в рибі, тилапії, варені сухі, є: калій (380 мг), фосфор (204 мг) і натрій (56 мг).