Харчова сода: секрет плоского животика?
- Копіювати посилання
- Електронна пошта
Міф чи гламур: ми розкриваємо, що наука говорить про харчову соду, коли йдеться про вагу та плоский живіт, і про те, як використовувати її на свою користь!
Харчування
Добова допомога
Здоров'я
Досягти a плоский живіт Цю мету переслідують у цей час (і в будь-який час року), і немає нічого кращого для її досягнення, ніж гарне збалансоване харчування, доза фізичних вправ і чудові звички сну та релаксації. Крім цього, ви можете включити природні засоби, що прискорюють процес, такі як термогенні настої та інгредієнти, що стимулюють вашу щоденну активність, такі як бікарбонат натрію.
Так і є! Такі союзники на вашій кухні дуже корисні, щоб допомогти вам отримати силует, який ви хочете, і зараз ми розповімо вам, як ними скористатися і що про них говорить наука. Брати до відома!
Харчова сода, ключ до плоского живота чи ні?
Кажуть, що бікарбонат натрію Дуже схуднути та схуднути, приймаючи його разом з лимоном або оцтом, але правда полягає в тому, що немає жодних досліджень, що підтверджують цю інформацію.
Харчова сода може працювати, якщо у вас є режим вправ. Getty Images
Згідно з дослідженнями Національної медичної бібліотеки США, цей інгредієнт робить затримку втоми та надає вам більшої продуктивності під час тренувань, що може допомогти вам отримати це плоский живіт скільки ти хочеш.
Як використовувати харчову соду на свою користь?
Публікація Стратегії коучингу з харчування для модуляції ефективності навчання рекомендує приймати 300 мг бікарбонат натрію на літр води за 1-2 години до фізичних вправ, щоб скористатися її перевагами.