Чи справді харчова сода працює для схуднення?
бікарбонат натрію Рекомендується для схуднення завдяки антацидним властивостям, які допомагають збалансувати обмін речовин і спалювати жир, який не потрібен організму. Ми говоримо про переваги та недоліки прийом харчової соди для схуднення.
Що таке гідрокарбонат натрію
Почнемо, насамперед, із знання що таке харчова сода. Бікарбонат натрію - це біла антацидна сполука, яка зустрічається як природний мінерал у багатьох живих організмах, хоча її також можна виробляти штучно.
Яке його використання? Завдяки своїй антацидній природі використовується для лікування печії, також використовується в області очищення для видалення плям від жиру та жиру та відбілювання різних поверхонь. І не тільки це, а й видаляє олію з волосся, Він служить ексфоліантом для шкіри обличчя, і якщо ви розчините його у воді, у вас буде чудовий дезодорант. Стільки переваг лише за допомогою трохи бікарбонату? Так, і це також може допомогти вам схуднути, оскільки воно відповідає за нейтралізацію продуктів, що товстять.
Харчова сода для схуднення
Харчова сода може допомогти вам швидко схуднути. Ця антацидна сполука встигає збалансувати рН крові, покращує оксигенацію клітин і травлення, прискорює обмін речовин, спалює жир і змушує м’язи використовувати більше жиру на животі під час ходьби, що призводить до втрати ваги.
Як приймати?
Перемішайте півсклянки води столову ложку харчової соди та додайте, за бажанням, трохи лимонного соку, щоб надати трохи смаку. Випийте суміш натщесерце, дайте їй постояти кілька хвилин, а потім прийміть сніданок завжди. Найбільш доцільно - це три дні поспіль, один відпочинок і почати спочатку.
Недоліки харчової соди для схуднення
Слід бути обережними в надмірне вживання харчової соди, оскільки це могло негативно вплинути на організм. Перед дотриманням цієї дієти рекомендується проконсультуватися з фахівцем.
+ Хоча харчова сода може здатися ідеальний домашній засіб, Його навіть використовують як спортивну добавку для підвищення опірності, для схуднення, за даними кількох досліджень, вона не є стовідсотково ефективною. Вживання бікарбонату з високим вмістом натрію або вживання його занадто близько до важкої їжі призводить до різних проблем із шлунком.
+ Як випливає з назви, бікарбонат натрію має велика кількість натрію, що може вплинути на здоров’я людей з проблемами нирок або серця. Регулярне вживання натрію також може спричинити гіпертонію, проблеми з нирками та серцем у здорових людей.
+ Бікарбонат натрію може взаємодіяти з численними ліками, включаючи аспірин, деякі антибіотики та певні ліки від діабету, тому його не слід приймати без попередньої консультації з лікарем.
Дієта, яка уникайте солодощів, газованих напоїв, рафінованих зерен і насичених жирів, це допомагає зменшити споживання калорій і, отже, схуднути. Їжа повинна бути зосереджена на нежирному білку, цільнозернових, жилистих, водянистих овочах та фруктах. Вправи також важливі для схуднення; вправи середньої інтенсивності, дорівнює або перевищує 250 хвилин на тиждень, допомагає скинути зайві кілограми. Регулярні тренування дозволяють досягти м’язової маси, завдяки чому з’являється здоровий силует. Вам просто потрібно запропонувати.