100 грам квасолі, запеченої, консервованої, зі свининою та томатним соусом містять 18,7 грама вуглеводів, 4,0 грама клітковини, 5,15 грама білка, 437 міліграм натрію та 73,5 грама води
100 грам квасолі, запеченої, консервованої, зі свининою та томатним соусом містять 94 калорії, що становить 5% від загальної добової потреби.
Квасоля, запечена, консервована, зі свининою та томатним соусом містить 7 міліграм холестерину та 0,93 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (84 мг), вітамін С (3,0 мг) або вітамін В-9 (15 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах квасолі, запеченої, консервованої, зі свининою та томатним соусом міститься 18,7 грама вуглеводів, 6% від того, що потрібно на день.
У 100 грамах квасолі, запеченої, консервованої, зі свининою та томатним соусом міститься 5,67 грама цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах квасолі, запеченої, консервованої, зі свининою та томатним соусом є 437 мг солі, що становить 29% від загальної добової потреби.
100 грам квасолі, запеченої, консервованої, зі свининою та томатним соусом містять 73,50 грама води, 73% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах квасолі, запеченої, консервованої, зі свининою та томатним соусом міститься 5,15 грама білка, що становить 10% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Основними вітамінами, присутніми в квасолі, запеченій, консервованій, зі свининою та томатним соусом, є: вітамін А (84 мг), вітамін С (3,0 мг) та вітамін В-9 (15 мг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Цинк (5,48 мг), натрій (437 мг) та селен (4,7 мг) - деякі мінерали, присутні у квасолі, запеченій, консервованій, зі свининою та томатним соусом.
- Харчова стіл Кукурудза, солодка, біла, консервована, су-ві, без додавання солі
- Харчовий настільний ресторан, Latino, Arroz con frijoles negros (рис і чорна квасоля)
- Харчова таблиця CAMPBELL; S, томатний сік
- Властивості персика Поживна таблиця Властивості
- Рулетики з курки та кабачків з сиром та томатним соусом