Квасоля, запечена, приготована в домашніх умовах, містить 5 міліграм холестерину і 5,15 грама жиру.

столова

100 грам квасолі, запечені, приготовлені вдома містять 155 калорій, що становить 8% від загальної добової потреби.

100 грам квасолі, запечені, приготовлені вдома, містять 21,6 грама вуглеводів, 5,5 грама клітковини, 5,54 грама білка, 422 міліграми натрію та 65,17 грама води

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (48 мг) або вітамін С (1,1 мг).

Поживні речовини

100 грам квасолі, запечені, приготовлені вдома містять 21,6 грама вуглеводів, що становить 7% від загальної добової потреби.

Квасоля, запечена, домашня без цукру

100 грам квасолі, запечені, приготовлені вдома містять 422 міліграми натрію, що становить 28% від загальної добової потреби.

100 грам квасолі, запечені, приготовлені вдома, містять 65,17 грама води, що становить 65% від загальної ваги.

100 грам квасолі, запечені, приготовлені вдома містять 5,54 грама білка, що становить 10% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.

Рекомендовані вітаміни

Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.

Вітамін В-9 (48 мг) і вітамін С (1,1 мг) - деякі з вітамінів квасолі, запечені, приготовані в домашніх умовах.

Рекомендовані мінерали

Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .

Деякі мінерали, що містяться в квасолі, запеченій, приготованій вдома, це: селен (5,7 мг), натрій (422 мг) і калій (358 мг).