Як схуднути - швидке і здорове схуднення

Харчова та енергетична цінність хліба - цільнозерновий, білий, солодкий

  • Додому
  • Таблиці, ціннісно-енергетичні, харчові
  • Харчова та енергетична цінність хліба - цільнозерновий, білий, солодкий

хліба

Харчова та енергетична цінність хліба - білий і темний хліб, хліб з непросіяного борошна, круасани, солодка випічка - Різдво, штрудель, булочка, ... Настільні жири, цукри, білки, кдж, ккал

Загалом, енергетична цінність випічки вища, тому, якщо ви хочете схуднути, так і з випічкою - хліб, круасани. обережно. При схудненні опускайте солодку випічку - булочки, штрудель, пиріг, кремовий пиріг ... Цільнозернова та біла випічка (хліб, круасани, борошно) мають подібні енергетичні та харчові цінності, тільки цільнозернова корисніша для здоров’я.

Харчові та енергетичні цінності хліба - хліб, круасани,…

Значення наведені на 100 г випічки

Тістечка - 100г ккал kj Жири (г) Цукор (г) Білок (г)
Багет - білий 290 1190 2.2 59 8
білий хліб 233 980 1.5 48 8.5
Цільнозерновий хліб 220 920 2 49 8.2
житній хліб 201 850 1.5 50 7.5
Малиновий хліб 235 990 1 50 8
Картопляний хліб 233 980 1 51 8
Кнаккеброт 282 1180 2.2 66 12
Білий круасан 286 1200 3 60 10
Грем Рожок 290 1220 3 59 10
Біла булочка 290 1200 3 60 10
Панірувальні сухарі 380 1560 рік 3.5 79 10

Харчова та енергетична цінність - солодка випічка

Значення наведені на 100 г випічки

Солодка випічка ккал kj жири цукру білка
Торт Бундт 400 1640 рік 24 45 4
Булочки 410 1690 рік 17 54 9
Круасан 430 1780 рік 28 40 4
Кислий пиріг 390 1600 16 55 5
Печиво 370 1510 рік 2 77 8
Різдвяний хліб 360 1470 9 61 8
Штрудель 400 1630 рік 16 56 9
- Фрукти - харчова цінність - Молочні продукти - харчові цінності
- Випічка - харчові цінності - Напої - харчові цінності
- М’ясо - харчова цінність - Солодощі - харчові цінності
- Овочі - харчові цінності - Зернобобові - харчові цінності

Примітка: Ці енергетичні цінності хліба та тістечок, відповідно. їх харчові цінності є приблизними, оскільки окремі значення можуть змінюватися залежно від виробника

Втрата ваги - якщо вам потрібно схуднути, так що слідкуйте за випічкою, ... особливо намагайтеся їсти хліб із непросіяного борошна, булочки, ... але також стежте за ними, коли худнете. Тістечко просто калорійне і має середній та вищий глікемічний індекс. Відповідною альтернативою є knackebrot.