Молюски, гребінець, різні види, сирі
У 100 грамах гребінця міститься 69 калорій, що становить 3% від загальної добової потреби.
100 грам гребінця містять 3,2 грама вуглеводів, не містить клітковини, 12,06 грама білка, 392 міліграми натрію та 82,53 грами води
Гребінці містять 24 міліграми холестерину і 0,49 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (16 мг), вітамін А (3 мг) або вітамін В-12 (1,41 мг).
Поживні речовини
100 грам гребінця містять 3,2 грама вуглеводів, що становить 1% від загальної добової потреби.
Гребінець не має цукру
Гребінець не має клітковини
У 100 грамах гребінця міститься 392 міліграми натрію, що становить 26% від загальної добової потреби.
У 100 грамах гребінця міститься 82% води, 82,53 грама.
У 100 грамах гребінця міститься 12,06 грама білка, що становить 24% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Вітамін В-9 (16 мг), вітамін А (3 мг) і вітамін В-12 (1,41 мг) - деякі з вітамінів у Вієйрі.
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Деякі мінерали, що містяться у гребінці: Натрій (392 мг), Фосфор (334 мг) та Калій (205 мг).