Капуста, китайська (пе-цай), сира
У 100 грамах китайської капусти (пе-цай) міститься 3,2 грама вуглеводів, 1,2 грама клітковини, 1,20 грама білка, 9 міліграмів натрію та 94,39 грама води
Пекінська капуста (пе-цай) містить 0 міліграм холестерину і 0,20 грама жиру.
100 грам китайської капусти (пе-цай) містять 16 калорій, що становить 1% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (318 мг), вітамін В-9 (79 мг) або вітамін К (42,9 мкг).
Поживні речовини
100 грам китайської капусти (пе-цай) містять 1% від загальної добової потреби: 3,2 грама вуглеводів.
У 100 грамах китайської капусти (пе-цай) міститься 1,41 грама цукру.
100 грам китайської капусти (пе-цай) містять 1% від загальної добової потреби: 9 міліграмів натрію.
100 грам китайської капусти (пе-цай) містять 94,39 грама води, що становить 94% від загальної ваги.
100 грам китайської капусти (пе-цай) містять 2% від загальної добової потреби: 1,20 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Основними вітамінами, присутніми в пекінській капусті (пе-цай), є: вітамін А (318 мг), вітамін В-9 (79 мг) і вітамін К (42,9 мкг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Калій (238 мг), кальцій (77 мг) і фосфор (29 мг) - це деякі мінерали, присутні в китайській капусті (пе-цай).