Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:
- Щоденні меню
- Рецепти Cefe
- Реєси Реєса
- Харчування щодня
- Кулінарні майстерні
- Шукач
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Дев'ять порад щодо їжі цього Різдва
Команда з харчування Alimerka, 14 грудня 2015 р
Ділові вечері, їжа з друзями чи родиною, які приїжджають з нагоди Різдва, є найпоширенішими в ці дати. І разом з ними починаються надмірності та порушення наших харчових звичок. Але їсти на вулиці не обов’язково означає, що потрібно витрачати загальну кількість споживаних калорій на день. Якщо ви хочете знати, як це можна отримати, на кухні Алімерки ми дамо вам кілька порад щодо їжі поза домом
Залиште свій коментар
Шість порад щодо боротьби із надлишками здоровим способом
Команда з харчування Alimerka, 11 грудня 2015 р
Піддаватися спокусам Різдва здається неминучим. Обід, вечеря, закуски, перші, секунди, десерти, солодощі та тости. Тримати лінію неможливо, і в деяких випадках це буде, але, доклавши трохи зусиль і контролю, ми можемо підійти до цих дат здоровим чином. Сьогодні на кухні Алімерки ми даємо вам кілька порад, щоб ви змогли цього досягти і знати, як боротися з надмірностями здоровим способом.
Залиште свій коментар
Контролюйте свій рівень холестерину цього Різдва
Команда з харчування Alimerka, 9 грудня 2015 р
Різдво, як правило, час контролювати надлишок їжі, це не завжди легко, і ми можемо спокуситися захопитися, їсти і пити більше, ніж потрібно. Якщо нам також потрібно контролювати рівень холестерину, це може негативно позначитися на нашому здоров’ї. Тому, якщо ви хочете знати, як контролювати свій рівень холестерину також на Різдво, залишайтеся, і ми розповімо вам про це на кухні Алімерки.
Залиште свій коментар
Різдвяні солодощі також для целіакії
Команда з харчування Alimerka, 7 грудня 2015 р
Типові різдвяні десерти не можуть бути відсутніми на наших столах у ці свята. Якщо у вашому випадку вам потрібно адаптувати їх, як у випадку з целіакією, використання безглютенової їжі буде основною умовою. Ви можете придбати їх або зробити самостійно. Якщо ви вибрали цей останній варіант, на Кухні Алімерки ми пропонуємо кілька прикладів солодощів, придатних для целіакії. Ви хочете знати, які вони? Залишайтеся, і ми вам скажемо!
Залиште свій коментар
Поради щодо безглютенового Різдва
Команда з харчування Alimerka, 4 грудня 2015 р
Харчування поза домом, з друзями чи родиною. Звичайне в ці дати, так? Що робити, якщо наші гості - целіакія? Що ж, організуватися, знати, як вибирати їжу, віддавати перевагу свіжим продуктам, і якщо ми готуємо саме вас, то дотримання правильних практик на кухні буде ключем до її досягнення. Якщо ви хочете дізнатись більше, у Кухні Алімерки ми дамо вам кілька порад щодо безглютенового Різдва.
Залиште свій коментар
Вагітність та Різдво: сім порад щодо безпечного харчування
Команда харчування Alimerka, 2 грудня 2015 р
Це Різдво приносить багато святкувань, і якщо ми не контролюємо, що їмо та п’ємо, вони можуть зробити своє шкоду на нашому тілі. Але якщо ви також вагітні, вам слід дотримуватися крайніх запобіжних заходів під час цих свят, коли мова йде про їжу. Не переїдайте, вибирайте, що ви добре їсте, і позитивне ставлення буде вашою найкращою зброєю. Якщо ви хочете дізнатись більше, на кухні Алімерки ми дамо вам сім порад, щоб ви могли спокійно харчуватися, якщо ви вагітні цього Різдва.
Залиште свій коментар
Вісім запитань про вживання фруктів
Команда з харчування Alimerka, 30 листопада 2015 р
Чи вживає фрукти перед їжею менше жиру? Якщо я роблю апельсиновий сік, чи слід його негайно пити? Або, щоб схуднути, краще вечеряти лише фруктами? Ось деякі найпоширеніші питання, які виникають навколо споживання фруктів. Маючи великі переваги для здоров’я, його регулярне споживання не може зазнати невдачі в нашому повсякденному житті. Про них може виникнути багато питань. Щоб допомогти вам відповісти на них, на кухні Алімерки ми розповімо вам вісім запитань про вживання фруктів. Пішли туди!
Залиште свій коментар
Рослинні стерини та дієта
Команда з харчування Alimerka, 27 листопада 2015 р
Ви чули про рослинні стерини та станоли? Чи знаєте ви, що це таке і в яких продуктах ми їх можемо знайти? Присутні в різних продуктах рослинного походження, їх також можна знайти у складі молока, йогуртів або маргаринів, до яких були додані ці сполуки. Маючи перевірені переваги для зниження рівня холестерину, знання того, які продукти містять їх, може допомогти нам поліпшити або запобігти цій недузі. На кухні Алімерки ми розповідаємо вам, в чому її користь і в яких продуктах їх можна знайти.
Залиште свій коментар
Вісім порад для стимулювання апетиту
Команда з харчування Alimerka, 25 листопада 2015 р
Вік, стрес, нерегулярне вживання їжі або прийом певних препаратів можуть змусити нас не відчувати потреби їсти або робити це недостатньо. Стимулювання апетиту за допомогою певних звичок у харчуванні та знання, яку їжу вибирати, може допомогти нам покращити реакцію на їжу. Якщо ви хочете дізнатись більше про те, як стимулювати апетит, залишіться, і ми розповімо вам про це на кухні Алімерка. Ми почали!
Залиште свій коментар
Важливість достатнього споживання вітамінів
Команда з харчування Alimerka, 23 листопада 2015 р
Потрібні у невеликій кількості вітаміни відіграють ключову роль у підтримці здоров’я. Вони необхідні практично для всіх реакцій, що відбуваються в організмі, і підтримують нас у тонусі. Неадекватна дієта або підвищені потреби означають, що ми не завжди досягаємо необхідної кількості, що призводить до дефіциту. Щоб це не ваш випадок, на Кухні Алімерки ми розповімо вам більше про вітаміни та в яких продуктах їх можна знайти.
Залиште свій коментар
Рекомендації щодо дієти під час вагітності: уникайте токсоплазмозу
Команда з харчування Alimerka, 20 листопада 2015 р
Дотримання граничних запобіжних заходів під час вагітності, дотримання простих рекомендацій щодо харчування та належних гігієнічних звичок під час приготування їжі дозволить уникнути певних ризиків для здоров’я дитини. Це стосується токсоплазмозу - паразита, якого найкраще утримувати під час вагітності. Тому дотримання мінімальних стандартів щодо харчування та правильне поводження з їжею вдома буде вкрай необхідним. Якщо ви хочете знати, які правила харчування приймати, щоб уникнути токсоплазмозу під час вагітності, залишайтеся, і ми розповімо вам про це на кухні Алімерка.
Залиште свій коментар
Корисні закуски для ваших дітей. Бо вони важливі?
Команда з харчування Alimerka, 18 листопада 2015 р
У вас не вистачає ідей, коли мова заходить про приготування закуски для ваших дітей? Ви не впевнені, чи правильно їжа, яку вони пропонують? Момент перекусу є ключовим для гарантування харчового балансу найменшого будинку. Перегляд решти їжі, яку вони приготували, і знання того, що вони будуть вечеряти, дозволить вам адаптувати закуску, так що вона, крім того, що вона буде здоровою, допоможе вам давати їм всі необхідні їм поживні речовини щодня. У кухні Алімерки ми розповідаємо вам про важливість закусок та пропонуємо кілька ідей щодо корисних закусок.
Залиште свій коментар
Переваги використання грибів для приготування їжі
Команда з харчування Alimerka, 16 листопада 2015 р
Осінь - найкращий час, і завдяки своїм харчовим властивостям та універсальності на кухні цей гриб зумів знайти місце в нашому кошику для покупок. Мова йде про гриби. Багаті клітковиною та мінералами, з них можна готувати безліч страв, навіть десертів. Так, ви правильно прочитали, хоча це незвично, але ви також можете використовувати їх для солодких заготовок. Якщо ви хочете дізнатись більше про гриби, дізнатися про переваги їх споживання та про те, як їх зробити, на Кухні Алімерки ми розповімо, як ви можете їх отримати.
Залиште свій коментар
Шість порад щодо поліпшення режиму харчування курців
Команда харчування Alimerka, 13 листопада 2015 р
Незалежно від того, курите ви чи ні, піклування про наш раціон життєво важливо, якщо ми хочемо побалувати своє здоров'я. У випадку з курцями найкращим заходом для досягнення цієї мети є кинути палити, але якщо ви ще не вирішили, можна почати з перегляду та адаптації дієти до цього стану. Куріння, як правило, передбачає вживання їжі більш незбалансованим способом і виробляє більший попит на певні поживні речовини. Ви хочете знати, які саме? Продовжуйте читати, і ми розповімо вам про це на кухні Алімерка.
Залиште свій коментар
Дев'ять позитивних аспектів молочної промисловості в дитинстві та підлітковому віці.
Команда з харчування Alimerka, 11 листопада 2015 р
Молочні продукти є дуже цікавими продуктами харчування з точки зору харчування у будь-якому віці, стаючи ще більш важливими в дитинстві та підлітковому віці. Повноцінне та збалансоване за своїм складом, адекватне споживання дозволить уникнути можливих майбутніх проблем. Щоб ви це взяли до уваги, у Кухні Алімерки ми розповімо вам дев'ять позитивних аспектів споживання молочних продуктів у дитинстві та підлітковому віці. Ви хочете знати, що таке?
Залиште свій коментар
- Чотири. П’ять
- 46
- 47
- 48
- 49
- >
- >>
Команда харчування «Алімерка»
Поради щодо харчування у повсякденному житті
Від «Алімерки» ми присвячуємо цей простір актуальним проблемам харчування та їжі. Команда дієтологів "Алімерка" буде відповідальна за аналіз останніх тенденцій в їжі, розкриття властивостей їжі та її поживних речовин, демістифікацію помилкових переконань та відкриття цілого світу, пов'язаного з їжею та харчуванням, за межами простого прийому їжі.