Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:
- Щоденні меню
- Рецепти Cefe
- Реєси Реєса
- Харчування щодня
- Кулінарні майстерні
- Шукач
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Спіть більше для боротьби з ожирінням
Команда з харчування Alimerka, 13 березня 2017 р
Виспатися? Ви належите до тих, хто любить спати допізна, а наступного ранку неможливо встати з ліжка? Ну, ви повинні знати, що спати менше восьми годин пов’язано з більшою частотою ожиріння та великими труднощами, коли йдеться про схуднення як у дорослих, так і у зовсім молодих. У La Cocina de Alimerka ми даємо вам кілька ключів до того, щоб спати більше, краще і боротися з ожирінням за допомогою здорового способу життя, включаючи гарні звички відпочинку. Якщо вам цікаво, приєднуйтесь до нас.
Залиште свій коментар
Їжте більше рослинної їжі, це того варте!
Команда з харчування Alimerka, 10 березня 2017 р
Зупиніться і подумайте. Скільки овочів ви з’їдаєте протягом дня? І ні, ми говоримо не про перехід до веганства, а про регулярне вживання овочів. Чому ми наполягаємо на тому, щоб ви це зробили? Бо воно того варте і багато! Менше жиру, більше клітковини, більше антиоксидантів, менше захворювань та покращення загального стану здоров’я. Варто докласти зусиль, вам не здається? Що ж, для досягнення цього вам потрібно лише трохи волі та відкрити свій розум до нових і різноманітних способів приготування цих продуктів. У La Cocina de Alimerka ми розміщуємо ідеї, вам залишається лише турбуватися про те, щоб втілити їх у життя, щоб подбати про себе. Починаємо?
Залиште свій коментар
Насіння ви знаєте, як використовувати їх для приготування?
Команда з харчування Alimerka, 8 березня 2017 р
Чи можете ви перелічити більше трьох різних способів споживання насіння? Якщо відповідь негативна, ця публікація для вас. І полягає в тому, що незнання чи відсутність ідей можуть знеохотити нас, коли пробуємо нові продукти. З цієї причини в Кухні Алімерки ми присвячуємо цю публікацію, щоб поговорити про деякі властивості насіння та різні способи їх використання, щоб ви могли скористатися усіма їхніми харчовими перевагами. Тож якщо вам цікаво, залишайтесь, ми починаємо!
Залиште свій коментар
Горіхи, дуже поживна їжа для найменших
Команда з харчування Alimerka, 6 березня 2017 р
Чи знали ви, що горіхи можуть бути дуже корисним варіантом для найменших? Маючи 50% жиру, в основному ненасичених, і 20% білка, вони є енергійною і дуже поживною їжею. Їх внесок у незамінні жирні кислоти робить їх дуже цікавим союзником у харчуванні найменших домів. Звичайно, ми повинні вжити певних запобіжних заходів. У Кухні Алімерки ми розповімо вам, як їх запропонувати та деякі переваги.
Залиште свій коментар
Три продукти з усім вітаміном С, необхідні вам щодня
Команда з харчування Alimerka, 3 березня 2017 р
Чи знали ви, що більшість фруктів і овочів містять вітамін С? І що найпоширенішими джерелами є цитрусові, перець та зелені листові овочі? Звичайно, так! Але, незважаючи на це, ми вживаємо меншу кількість цього вітаміну, ніж рекомендовано. Щоб справа не в вас, на кухні «Алімерка» ми пропонуємо вам чотири продукти, які покривають добову дозу вітаміну С, і розповідаємо, як приймати їх простим і одночасно апетитним способом. Дізнайтеся, як отримати його нижче.
Залиште свій коментар
Хитрощі для кращого засвоєння рослинного заліза
Команда з харчування Alimerka, 1 березня 2017 р
Зелені листові овочі, бобові або злакові - це деякі продукти рослинного походження, які мають найбільшу кількість заліза у своєму складі. Але це не означає, що все залізо, яке вони містять, зможе використовувати наш організм. Ви знаєте, чому? Деякі фактори, такі як фізіологічний стан або поєднання з іншими продуктами, визначають його більшу чи меншу абсорбцію. Ось чому вибір певних продуктів харчування може збільшити вживання цього мінералу. Якщо ви хочете знати, як його отримати, приєднуйтесь до нас у La Cocina de Alimerka. Ми даємо вам кілька порад!
Залиште свій коментар
Солодкий картопляний тост на сніданок!
Команда з харчування Alimerka, 27 лютого 2017 р
Ці тостади, крім того, що є тенденцією з іншого боку водойми, є здоровим способом розпочати день. Вони зустрічаються у всіх приміщеннях, щоб вибрати ідеальний сніданок: їх легко зробити, швидко і дуже цікаво з поживної точки зору. Тож якщо тост на сніданок - це ваша річ, візьміть до уваги ці пропозиції, які ми пропонуємо вам у La Cocina de Alimerka. Ми також говоримо про переваги включення солодкої картоплі у свій раціон. Пішли туди!
Залиште свій коментар
Здорове приготування їжі: корисні ласощі для дітей
Команда з харчування Alimerka, 24 лютого 2017 р
Ваші діти люблять цукерки? Звичайно, ви знаєте, принаймні, ми не знаємо жодного випадку дитячого відрази до солодощів. Але чи роздумували ви про те, щоб зробити їх вдома з ними? Ви весело проведете час на кухні, а найкраще - отримаєте дуже корисні ласощі! Підходить для всієї родини. Ви смієте спробувати? У Кухні Алімерки ми пропонуємо вам кілька простих, оригінальних та здорових ідей. Не витрачайте більше часу і заходьте, щоб їх виявити!
Залиште свій коментар
Чотири рецепти зі шпинатом, які здивують вас
Команда з харчування Alimerka, 22 лютого 2017 р
Багатий залізом, магнієм, кальцієм, вітаміном С та іншими антиоксидантними речовинами, шпинат є дуже цікавою їжею для здоров’я, і ми радимо його мати під рукою. Свіжий чи заморожений? Виберіть найбільш зручний для вас спосіб і не соромтеся використовувати їх у своєму посуді. Приєднуйтесь до нас і відкрийте для себе ці чотири рецепти зі шпинатом, які ми пропонуємо в La Cocina de Alimerka. Вони вас здивують!
Залиште свій коментар
Їсти більше разів, щоб схуднути, це працює?
Команда з харчування Alimerka, 20 лютого 2017 р
Ви один з тих, хто вважає, що пропуск сніданку економить енергію? Ви ходите цілий ранок, нічого не ївши, і коли настає час їсти, ви робите це так, ніби це було востаннє? Ви вирішили схуднути і не знаєте, скільки разів вам слід їсти? Незалежно від вашої справи, якщо ви хочете схуднути або контролювати це, і робіть це, не голодуючи. У La Cocina de Alimerka ми говоримо вам, чи може більше їжі допомогти вам її досягти. Заходьте і дізнавайтесь!
Залиште свій коментар
Насіння на вашій тарілці Знайте про його переваги!
Команда з харчування Alimerka, 17 лютого 2017 р
Не дозволяйте своїм розмірам обдурити вас! Невеликі зовні, насіння мають великі переваги всередині. Вони є джерелом клітковини, омега-3 жирних кислот, вітамінів та мінералів. Вони допомагають запобігти холестерину і підтримують баланс кишкової флори. А якщо цього було недостатньо, вони надають іншу фактуру та надають оригінальність стравам. Ви ще не пробували їх? Якщо вам потрібні ідеї, на кухні «Алімерка» ми передамо їх вам! і ми також говоримо про деякі його переваги. Ви можете піти з нами?
Залиште свій коментар
Їжу найкраще їсти сирою
Команда з харчування Alimerka, 15 лютого 2017 р
Чи знали ви, що омега-3 у рибі краще зберігається, якщо готувати її недовго? Що брокколі найкраще зберігає свої властивості в сирому вигляді? Або, ніж часник, чи краще додавати його в кінці варіння, щоб уникнути втрати його харчових переваг? І полягає в тому, що деякі продукти пропонують більші переваги для здоров’я, якщо їх вживати в сирому або недостатньому вигляді. На кухні Алімерки ми розповімо вам про деякі з цих продуктів, а також дамо деякі інші ідеї при їх приготуванні.
Залиште свій коментар
Напої для зменшення стресу
Команда з харчування Alimerka, 13 лютого 2017 р
Чи поспіх супроводжує вас скрізь, і ваш щоденний ритм життя тягне вас майже не замислюючись? Регулярне життя зі стресом може негативно позначитися на нашому здоров’ї та зробити нас більш схильними до певних захворювань і не раз. Приділяючи час, займаючись спортом та вибираючи певні продукти, ви можете ефективно боротися зі стресом. Ось чому в La Cocina de Alimerka ми хочемо допомогти вам із цими трьома напоями з розслаблюючим ефектом. Ідеально підходить для обраного моменту.
Залиште свій коментар
Три рецепти, які потрібно подарувати на день закоханих
Команда з харчування Alimerka, 10 лютого 2017 р
Ви з тих, хто воліє віддавати, а не дарувати? Ви хочете зробити щось оригінальне і внести в це свій особистий сенс? Якщо в цей день закоханих ви хочете здивувати іншою ідеєю, зробленою своїми руками, у La Cocina de Alimerka ми пропонуємо вам три рецепти, зроблені з великою любов’ю і дуже оригінально, щоб подарувати тому, хто ви хочете. Погляньте і скажіть нам, який з них вам більше подобається!
Залиште свій коментар
Чого не можна робити, якщо ви намагаєтеся схуднути
Команда з харчування Alimerka, 8 лютого 2017 р
Їсти на сніданок лише рідину, їсти йогурт зі злаками на вечерю або не займатися спортом, якщо ви хочете схуднути, - деякі помилкові уявлення, які можуть ускладнити завдання. Якщо це ваш випадок, і ви запропонували схуднути здоровим способом, у La Cocina de Alimerka ми пропонуємо вам чотири речі, яких не слід робити, щоб схуднути, і робіть це належним чином.
Залиште свій коментар
- 32
- 33
- 3. 4
- 35
- 36
- >
- >>
Команда харчування «Алімерка»
Поради щодо харчування у повсякденному житті
Від «Алімерки» ми присвячуємо цей простір актуальним проблемам харчування та їжі. Команда дієтологів "Алімерка" буде відповідальна за аналіз останніх тенденцій в їжі, розкриття властивостей їжі та її поживних речовин, демістифікацію помилкових переконань та відкриття цілого світу, пов'язаного з їжею та харчуванням, за межами простого прийому їжі.