Міпротеїн
Письменник та експерт/Опубліковано
Поділіться цією сторінкою
Вам потрібна допомога, щоб не відставати від фітнес-спорту?
Навчальна схема - це форма вправ, яка може бути жорстоко вимогливою як фізично, так і розумово. Хоча не існує чарівної добавки, яка моментально поставить вас на перше місце у вашій діяльності, і ніщо не може замінити збалансованого харчування та регулярного сну, ви можете пришвидшити свій прогрес, підтримуючи своє тіло за допомогою науково досліджених добавок, таких як ці.
Аксесуари перед тренуванням
ПЕРЕД тренуванням+
Ми вважаємо, що немає кращого способу вдарити, ніж наш вибуховий суміш THE Pre-Workout +. Це частина нашого інноваційного тріо PhaseTech ™, нового покоління спортивного харчування, яке було спеціально розроблено, щоб допомогти вам досягти вершини під час кожного тренування.
Це вибухова енергія, яка не буде втрачена після п’ятнадцяти хвилин тренувань - наша ексклюзивна технологія поступового випуску гранул подбає про довгострокове постачання активних інгредієнтів. Найважливішим з них є, мабуть, кофеїн, який постійно демонструє підвищення ефективності - він також пригнічує втому 1 і покращує концентрацію уваги. 2
Ця суміш допоможе вам постійно залишатись зосередженою, оскільки кофеїн сприяє підвищенню уваги та покращенню концентрації 3, і ми додали інші унікальні інгредієнти до цієї унікальної суміші - хуперзин-А та альфа-GPC - для покращення неврологічних функцій. 4.5
Амінокислота Бета-аланін
Якщо ви шукаєте належний насос, це найкращий вибір. Бета-аланін - це незамінна амінокислота, науково доведено, що вона значно покращує опір м’язів під час тренувань на опір у досвідчених спортсменів. 6
Це доповнення до таблеток є зручним і практичним, і ви повинні приймати його в ідеалі перед тренуванням, щоб отримати максимум від нього.
Створити
Ця добавка заслужила своє місце тут. Креатин є обов’язковим для тих, хто робить перерву у тренажерному залі та намагається побити свої особисті рекорди - науково доведено, що креатин підвищує фізичну працездатність під час інтенсивних фізичних вправ. 7
Це одна з найбільш досліджуваних добавок за всю історію, і багато досліджень підтверджують її позитивний вплив на силу, м’язову масу та вибухові показники. 7.8
Наш креатин Creapure® широко відомий як найчистіша та найкраща форма мікронізованого моногідрату креатину, доступна на ринку - глазур на торті - це шість різних доступних смаків.
Аксесуари, придатні для використання під час тренувань
Аміно+
Ще одним аксесуаром з родини PhaseTech rodiny є THE Amino +, який прискорить вашу регенерацію та покращить настрій - це саме те, що вам потрібно під час важкої серії присідань.
Це пов’язано з ашвагандою (одурманюючою вітанією), травою, яка здавна використовується в традиційній медицині і дедалі частіше застосовується в галузі спортивного харчування. Дослідження показують, що він має протизапальну, антистресову та антиоксидантну дію 9 і, отже, є ідеальною допоміжною добавкою.
Одна доза цієї добавки також містить 6 г амінокислот BCAA, які прискорюють синтез білка і одночасно знижують швидкість деградації білка в м’язах. 10 Ми також додали глютамін, амінокислоту, відому своєю важливою роллю в синтезі білка та скороченні м’язів. 11
Приготуйте цей напій до наступного тренування, і ви побачите різницю.
Energy Gel Elite
Це найшвидший і найпростіший спосіб отримати енергію, необхідну під час тренування, без необхідності щось змішувати, струшувати або готувати іншим способом. Натомість просто засуньте вміст цього пакетика в рот і насолоджуйтесь дозою вуглеводів.
Кожна доза містить 25 г швидких вуглеводів, що складаються з мальтодекстрину та фруктози у співвідношенні 3: 1. Це дасть вам паливо, необхідне для відновлення та придушення втоми. 12
Навчальні аксесуари
Сироватка+
В кінці тренування ваше тіло повинно отримувати білок, щоб рости та підтримувати м’язову масу.13 THE Whey + - це унікальна добавка, яка поєднує в собі найчистіший ізолят сироватки та GroPlex ™ - динамічну суміш білка з швидким і повільним перетравленням їжі. турбота про ріст м’язів з часом. 14
Він також містить BCAA, лейцин та глутамін у гранулах з уповільненим вивільненням. Ці амінокислоти відіграють незамінну роль у регенерації м’язів 10,11,15 і допоможуть вам підготуватися до наступного тренування в повній мірі.
Екстремальне виконання
Це універсальний аксесуар. Він розроблений, щоб допомогти вам поліпшити регенерацію завдяки унікальній суміші сироваткового концентрату та ізоляту, BCAA, вуглеводів та креатину. Результат - коктейль, який підтримує ріст м’язів 13 і регенерацію 12 і виводить ваші тренування на новий рівень. 7.8
Дослідження показали, що коктейлі, що містять білки та вуглеводи, є найбільш ефективними для поповнення запасів глікогену після тренування. 16
Вівсянка та сироватковий протеїн
Не залишайте тренажерний зал, думаючи, що можете їсти що завгодно - особливо коли ви гуляєте по Макдональдсу ... Натомість, достатньо одного з цих барів, і ваше тіло віддячить.
Ці смачні та делікатні джинси містять до 22 г білка та до 38 г вуглеводів - вони є ідеальною комбінацією для прискорення регенерації. Крім того, вони містять низький вміст цукру та пропонуються у смачних ароматах, таких як Солона карамель або Шоколад та арахіс, від яких ви ніколи не захочете відмовитися.
На жаль, під час вправ, таких як затяжки або тиск на плечі, ваші суглоби отримують те саме, що і ваші м’язи - дайте їм трохи любові і дайте їм речовини, що містяться в цих таблетках.
Вони містять глюкозамін і хондроїтин, які входять до складу хряща. Він поглинає удари і демпфує суглоби при русі. Деякі дослідження показали, що вживання глюкозаміну та хондроїтину може полегшити набряк колін 17 та полегшити симптоми артрозу коліна. 18
Що потрібно пам’ятати
Розкрийте свої сили та потенціал за допомогою цих унікальних аксесуарів. Турбота про правильне харчування до, під час та після тренувань значною мірою допоможе вам отримати конкурентну перевагу над іншими.