Харчові добавки

Цей розділ являє собою збірник харчових добавок та ноотропних добавок, які можуть покращити ваше повсякденне життя, забезпечуючи поживними речовинами або вітамінами та допомагаючи нам досягти збалансованого харчування. Наша мета - проаналізувати та прокоментувати деякі добавки для дієт для схуднення або ноотропні добавки.

добавки

Ми повинні пам’ятати, що при прийомі або застосуванні будь-якої з цих харчових добавок та ноотропних добавок у разі сумнівів слід проконсультуватися з медичним працівником.

Ягода асаї

Ягоди ягоди асаї можна розглядати, по-перше, як суперпродукт за своїми антивіковими властивостями, по-друге, це чудова допомога в дієтах для схуднення.
Нарешті, ми можемо ствердити, що м’якоть плодів асаї є
навіть багатший антиоксидантами, ніж чорниця, полуниця, ожина чи малина.

Немає сумнівів, що ягоди та інші фрукти є ключовою складовою будь-якого здорового харчування.

Acai сприяє загальному оздоровленню організму і використовується не тільки для схуднення. Загальновідомо, що в будь-якій дієті для схуднення важливо вести здоровий спосіб життя, включаючи різноманітні овочі в щоденний прийом, разом із якісними білками та фруктами, на додаток до доповнення нашого раціону якоюсь формою фізичних вправ. Acai може бути корисною добавкою для схуднення. Для початку антиоксиданти допомагають нейтралізувати побічні продукти спалювання жиру, а також забезпечують можливість спалення організмом. Вміст клітковини Acai допоможе очистити товсту кишку, і це один із кроків до досягнення втрати ваги. Інші переваги прийому Acai:

  • Допомагає підвищити рівень антиоксидантів, щоб допомогти нейтралізувати шкідливі вільні радикали.
  • Підвищіть рівень енергії.
  • Зміцнює імунну систему.
  • Допомагає мати здорову травну систему.
[amazon_link asins = ’B00F89OEBY, B01M7YBH1U, B01EIPJYR2, B00XQ6T90C’ template = ‘ProductGrid’ store = ’topaliment-21 ′ marketplace’ ’ES’ link_id = ’cd3e3822-59f0-113e8’ cd3e3813df8 ’0

Африканське манго

Екстракт африканського манго або Irvingia gabonensis пройшов клінічні випробування, і було зроблено висновок, що він перешкоджає виробленню жиру в організмі людини, регулюючи обмін речовин. Ця харчова добавка здатна знижувати рівень ЛПНЩ (поганого) холестерину, і ми знаємо, що вона знижує рівень цукру в крові до нижчих рівнів.

Африканське манго діє як супер-волокно, яке усуває холестерин і, отже, виводить його з організму, перш ніж він може засвоїтися. Таким чином запалення значно зменшується. Доведено, що ця харчова добавка сприяє зниженню ваги та сприяє зменшенню жиру на животі.

[amazon_link asins = ’B01E3K4AJE, B01FMROPTM, B00OP3ZH6K’ template = ‘ProductGrid’ store = ’topaliment-21 ′ marketplace =’ ES ’link_id =’ 67bed50a-59f1-11e8-a1bf-3bf03'eea4]

Гарцинії камбоджійської

Ця добавка походить з Азії, вона є пригнічувачем апетиту та жиру в організмі. Це ефективний союзник у боротьбі з ожирінням. Гарцинія Камбоджі діє на жир, який важко усунути.

Ми повинні дотримуватися збалансованої дієти, поєднаної з прийомом води. Таким чином, ми виводимо токсини і за належного рівня активності можемо прискорити схуднення.

Люди, які страждають на діабет, повинні проконсультуватися зі своїми лікарями перед тим, як приймати гарцинію камбоджійську. Оскільки ця добавка також може знизити рівень цукру в крові.

Найвідоміші його переваги:

  • Допомагає спалювати жир
  • знижує апетит
  • знизити рівень холестерину
  • запобігає накопиченню жиру
  • він протизапальний
  • підвищує життєвий тонус
  • і сприяє нормальному функціонуванню травної системи.

Зелена кава в зернах

Кавові зерна є природно зеленими, хоча їх, як правило, смажать перед продажем споживачеві. Ми знаємо, що кавові зерна містять антиоксиданти та фармакологічно активні сполуки. Насправді два найважливіші - кофеїн та хлорогенова кислота.

За деякими дослідженнями доведено, що ця кислота може зменшити всмоктування вуглеводів із травного тракту.

Таким чином відбувається зниження рівня цукру в крові та рівня інсуліну,
отже, ми можемо стверджувати, що прийом екстракту зеленої кави схожий на дієту з низьким вмістом вуглеводів.

Перевагами споживання зелених зерен кави є: поліпшення обміну глюкози та зниження артеріального тиску.

Це має додаткові переваги для людей, які мають високий ризик діабету та серцевих захворювань.

Ноотропи

Що таке ноотропи?

Перш за все, ми уточнюємо, що в цьому розділі ми будемо говорити лише про ноотропи природного походження, і що прийом будь-якої з цих сполук повинен контролюватися професіоналом у галузі харчування або медицини.

Ноотропи - це сполуки, які хочуть поліпшити роботу нашого мозку, особливо в когнітивній галузі, на рівні досліджень, концентрації уваги, пам'яті тощо., оскільки його також використовують спортсмени, зокрема для поліпшення зв’язку мозку та м’язів.

Ноотропні сполуки діють по-різному, наприклад: Вони покращують кровообіг у мозку, нейтралізують вільні радикали, захищаючи таким чином мозок від когнітивного старіння, збільшують циркуляцію кисню та інших важливих поживних речовин для кращого функціонування нашого головного органу обробки, оскільки залежно від типу дієти, якої ми дотримуємось, ми можемо мати якийсь недолік. Ми знаємо, що ноотропи створюють захисний бар’єр проти токсинів, а також підвищують нейропластичність і настрій. Доведено, що ноотропи зменшують запалення і допомагають генерувати нові клітини в мозку.

Є ноотропи розумними наркотиками

Ці сполуки до цієї номенклатури називають розумними препаратами, особливо ноотропами хімічного походження, не панікують, ноотропи не викликають звикання і мають дуже мало побічних ефектів. Ноотропи - це не наркотики, це добавки, особливо рослинного походження, які забезпечують нас корисними поживними речовинами для нашого організму, такими як кавові зерна, соєвий лецитин тощо.

Чи зручно приймати ноотропи?

Завдяки темпу життя, який ми ведемо сьогодні, завжди під тиском на роботі, навчанні, стосунках і з нашим бажанням не залишатись позаду, ми багато разів зазнаємо високого тиску, це може спричинити депресію, тривогу та колапс нашого мозку як головної бази для обробки наших життєво важливих функцій. Ноотропи призначені для посилення наших когнітивних функцій. Якщо ми будемо слідувати ініціативі регулярного прийому цих добавок, ми зможемо досягти ефективних покращень у фундаментальних аспектах нашого життя.

Природні ноотропи

Лікарські рослини використовувались з давніх часів для ефективного лікування різних недуг. Деякі з цих рослин мають властивості ноотропних речовин і використовуються наочно для поліпшення роботи нашого мозку.

Ось кілька прикладів найпоширеніших:

Пандора

Це природний ноотропний препарат, створений лабораторіями Bestme Lab. Його інгредієнти повністю натуральні, складаються з:

  • Bacopa monieri, ефекти vuyos зменшують тривожність і покращують настрій
  • Гуперзин серрата, інгредієнт, який, крім усього іншого, уповільнює когнітивний спад
  • Гінкго більбоа, рослина антре, властивості якого підкреслюють поліпшення припливу крові до мозку
  • L-теанінія-кофеїн, інгредієнт, який дає енергію та підвищує рівень
  • Левова грива, яка збільшує вироблення NGF (фактор росту нервів, необхідний для регуляції нейромедіаторів)

Об'єднання всіх цих сполук створює унікальний пікап, такий як Пандора. Але цей додаток призначений не лише для кращого навчання; інші люди, такі як підприємці, спортсмени, художники, торговці або будь-хто інший, можуть використовувати Пандору для повсякденного поліпшення своєї діяльності.

[amazon_link asins = 'B072B85WP5' template = 'ProductAd' store = 'topaliment-21' marketplace = 'ES' link_id = '237ee5cb-5865-11e8-83b7-af0480d5c4a1 ′]

Американський женьшень

Він має компоненти, які підсилюють роботу мозку, сприяють поліпшенню пам’яті. Американський женьшень м’якший за корейський женьшень, він допомагає нам при стресових станах, оскільки діє безпосередньо на центральну нервову систему, посилюючи імунну відповідь організму. Він часто використовується в природних терапіях проти розладу уваги та гіперактивності. Допомагає в процесах втрати пам’яті та є ефективним засобом проти старіння.

[amazon_link asins = ’B0013HVA08 ′ template =’ ProductAd ’store =’ topaliment-21 ′ marketplace = ’ES’ link_id = ’74a3da49-5860-11e8-b422-bf6c2062a03d’]

Арктичний корінь або родіола рожева

Арктичний корінь - рослина, що використовується як біостимулятор, його наукова назва - родіола рожева. Прийом цього продукує збільшення енергії. Знижує артеріальний тиск і рівень холестерину, тригліцеридів, глюкози та калію. Вважається стимулюючою рослиною, яку часто використовують у випадках астенії або втоми та/або зниження працездатності.

[amazon_link asins = 'B005SAC5WI' template = 'ProductAd' store = 'topaliment-21' marketplace = 'ES' link_id = 'b97ea034-5863-11e8-88eb-c7f586e3b9f1 ′]

Бакопа

Це рослина, яка вважається підбадьорливою для нервової системи, а також покращує когнітивні функції. Він ефективно покращує пам’ять і концентрацію уваги, будучи великою підмогою для людей, які навчаються. Він вважається природним засобом для зняття стресу і дуже допомагає при станах депресії та тривоги. Згідно з деякими дослідженнями, вважається, що це може бути корисним для профілактики хвороби Альцгеймера. Він також використовується з доведеною ефективністю при проблемах сексуальної діяльності як у чоловіків, так і у жінок. Майте на увазі, що, щоб помітити його наслідки, його слід вживати щонайменше 3 місяці щодня.

[amazon_link asins = 'B00VI8GULG' template = 'ProductAd' store = 'topaliment-21' marketplace = 'ES' link_id = '43c009ef-5865-11e8-a18f-0920d7a0cae4 ′]

Гінкго Білоба

Гінкго білоба - дуже популярна лікарська рослина, що використовується з давніх часів при численних недугах. Це ефективний когнітивний підсилювач, який бореться із втратою пам'яті та старінням клітин. Це чудово допомагає поліпшити кровообіг, має протизапальну та антиоксидантну дію та покращує дефіцит уваги. Завдяки своїм властивостям він часто використовується при терапії депресії та тривоги.

[amazon_link asins = ’B000NRXNT0 ′ template =’ ProductAd ’store =’ topaliment-21 ′ marketplace = ’ES’ link_id = ’795cffda-5861-11e8-b1f2-3f2b22e3ac62 ′]

Розмарин

Розмарин - рослина з великою цілющою силою. Це великий союзник у процесах втрати пам'яті та концентрації уваги. Рекомендується приймати для поліпшення когнітивного зниження, оскільки воно має нейропротекторні властивості. Постійне використання може бути корисним для профілактики хвороби Альцгеймера.

[amazon_link asins = 'B0057WVFMI' template = 'ProductAd' store = 'topaliment-21' marketplace = 'ES' link_id = 'b899cfb8-5861-11e8-8d19-2b277f7c8d5d']

Acai Berry Garcinia Cambogia Гінкго Білоба

Арктичний корінь Бакопа Американський женьшень