Колаген становить близько чверті нашого організму. Наш організм виробляє цей білок з амінокислот, тому, якщо ми не їмо багату колагеном їжу або добавки, наш організм також не може виробляти цю речовину. Тому важливо вживати велику кількість цілісних білків і вітаміну С, щоб підтримувати рівень колагену в організмі адекватним. Без вітаміну С вироблення колагену в організмі повністю зупиняється, що також може призвести до цинги.

джерела

КОЛЛАГЕНОВІ БУДІВЕЛЬНІ КАМІНІ

Колаген - це їжа тваринного походження, але колаген міститься і в грибах. Колаген сприяє побудові сухожиль, зв’язок та інших тканин на основі колагену. Колаген складається з амінокислот, що складаються з фібробластів та остеобластів. Тваринний колаген є хорошим джерелом амінокислотних будівельних блоків, але також важливо вживати різноманітні овочі, насіння та бобові протягом дня, оскільки ці рослинні білки також беруть участь у створенні колагену.

М’ясні продукти, особливо птиця та риба, містять багато колагену. Найбільше колагену міститься в сухожиллях, хрящах і шкірі цих тварин, що найчастіше не використовується в їжі. Кістки також містять багато колагену, але, на жаль, ці частини також не споживаються. У знежиреному жирі м’яса також міститься багато колагену, з якого варто варити бульйон.

ЖЕЛАТИН

Харчовий желатин складається з такої ж кількості білків, як і колаген. Желатин має мало кольору, смаку або запаху, тому його можна ідеально використовувати з багатьма продуктами харчування. З нього роблять багато солодощів та десертів, хоча багато хто навіть не знають, що желатин - це їжа тваринного походження - готується зі свинини або яловичої шкіри, кісток або хрящів.

АКСЕСУАРИ

Якщо продукти, що містять колаген, не виявляються привабливими, ви можете сміливо споживати колагенові капсули. Наприклад, в хрящі акули крім колагену міститься кальцій і сірка, а добавка хондроїтину також може дати нам справді чудові результати. Концентрований желатин забезпечує ті самі ефекти, що і продукти, що містять колаген. Ці капсули також можуть допомогти поліпшити хрящ, збільшити гнучкість кісток і полегшити артрит.

ТРАВИ, ЩО СТИМУЛЮЮТЬ ВИРОБНИЦТВО КОЛАГУ

Колаген є основним білком сполучної тканини, хряща, сухожиль і зв’язок, а також шкіри. Також колаген міститься в рогівці ока. Організм здатний виробляти цю речовину, однак разом зі старінням також зменшується вироблення колагену, в результаті чого шкіра розпушується і починає зморщуватися. Однак відомо багато трав, які, як було доведено, збільшують вироблення в організмі колагену.

АЛОЕ ВЕРА

Алое вера - це рослина, яка використовується для догляду за шкірою ще з часів Клеопатри. М’ясисті листя алое виробляють гель, який може сприяти загоєнню ран, а опіки також швидше відновлюються за допомогою цієї речовини. Алое Віра можна знайти в багатьох продуктах по догляду за шкірою, але його також можна вживати у вигляді добавок. Це може збільшити вироблення колагену до 93%.

ЗАПИТАТИ Чорнобривці

Календула або чорнобривці також відомі як декоративна рослина, але це також відмінна трава. Він міститься у багатьох кремах, які можна використовувати для збільшення виробництва колагену, а також для усунення дрібних зморшок. Водночас чорнобривці мають антибактеріальні властивості, зволожують шкіру, лікують інфекції та омолоджують пошкоджену шкіру.

БОРИЧНИКИ

Чорниця росте на дикому кущі. Його дрібні темні ягоди можна використовувати як траву, але вони також чудові як варення та компот. Зазвичай використовується для полегшення діареї та лікування шлункових проблем, але також покращує вироблення колагену завдяки високому вмісту антоціанозидів та антиоксидантів.

ГЛОВ

Глід - колючий кущ, дуже схожий на кущ троянд. Його цілюща сила полягає в ягодах, квітах і листі. Глід використовується для лікування серцевих захворювань протягом століть, але він вже має багато переваг для здоров’я. Наприклад, його можна використовувати для ефективного лікування пошкодження хряща та артриту. Глід багатий антиоксидантами, антоціанідінами та проантоціанідінами, що стимулює вироблення колагену.

Колагеновий концентрат для підтяжки обличчя 500 мл

Колаген: для волосся, шкіри, нігтів та хрящів! Цей продукт містить запатентовану колагенову матрицю®, яка дозволяє організму синтезувати 5 основних типів колагену, які відіграють різну роль на метаболічному рівні. Ала

5495 Ft 4990 Ft

Свинячі коллагенові пептиди Gal 300г порошок колагену

Їжа для спеціальних харчових цілей, без допоміжних речовин, особливо для спортсменів та тих, хто робить важку фізичну роботу.