Морозиво, вафельні або вафельні ріжки
100 грам морозива містять 79,0 грамів вуглеводів, 3,0 грама клітковини, 8,1 грама білка, 256 міліграмів натрію та 5,3 грама води
100 грам морозива містять 417 калорій, що становить 21% від загальної добової потреби.
У конусах морозива 0 міліграмів холестерину та 6,90 грамів жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (4,4 мг), вітамін В-9 (173 мг) або вітамін К (1,8 мкг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах морозива є 79,0 г вуглеводів, що становить 26% від загальної добової потреби.
100 грам морозива містять 6,00 грамів цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах морозива є 256 мг солі, що становить 17% від загальної добової потреби.
100 грам морозива містять 5,3 грама води, що становить 5% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах морозива є 8,10 г білка, що становить 16% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Вітамін В-3 (4,4 мг), вітамін В-9 (173 мг) та вітамін К (1,8 мкг) - це деякі з вітамінів у конусах морозива.
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Деякі мінерали, що містяться в конусах морозива: це селен (4,8 мг), залізо (3,60 мг) та натрій (256 мг).