Кріп, свіжий, містить 0 міліграм холестерину і 1,12 грама жиру.
100 грам кропу у свіжому вигляді містять 43 калорії, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грам кропу в свіжому вигляді містять 7,0 грамів вуглеводів, 2,1 грама клітковини, 3,46 грама білка, 61 міліграм натрію і 85,95 грамів води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (85,0 мг), вітамін А (7718 мг) або вітамін В-9 (150 мг).
Поживні речовини
100 грам кропу в свіжому вигляді містять 7,0 грамів вуглеводів, що становить 2% від загальної добової потреби.
Кріп, свіжий, не містить цукру
100 грам кропу в свіжому вигляді містять 61 міліграм натрію, що становить 4% від загальної добової потреби.
У 100 грамах кропу в свіжому вигляді міститься 85,95 грама води, що становить 85% від загальної ваги.
100 грам кропу у свіжому вигляді містять 3,46 грама білка, що становить 6% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Деякі з вітамінів у кропі, свіжих: вітамін С (85,0 мг), вітамін А (7718 мг) та вітамін В-9 (150 мг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Основними мінералами, що містяться у кропі, свіжі є: калій (738 мг), кальцій (208 мг) та фосфор (66 мг).