Двічі, тричі, чотири рази.

Чи має значення частота прийому їжі?

харчовий

Більше двадцяти років дослідження харчових продуктів дійшли висновку, що крім кількості та якості, енергії та вмісту поживних речовин споживаної їжі частота прийому їжі також відіграє певну роль у метаболізмі організму і може відігравати роль у запобіганні ожирінню.

Мало солі, багато фруктів

Мало солі, багато фруктів - харчування та високий кров'яний тиск

15-20 відсотків дорослого населення Угорщини страждають на гіпертонічну хворобу. Багато людей навіть не знають про свою хворобу, тому не отримують лікування, хоча високий кров'яний тиск збільшує ризик атеросклерозу, серцево-судинних захворювань, напр. ризик розвитку інфаркту міокарда або інсульту.

Високий кров'яний тиск може розвинутися внаслідок якогось відомого захворювання; в цьому випадку ми говоримо про вторинну, вторинну гіпертензію.

Під заклинанням фунтів

Ми живемо в епоху відродження дієт. Поширюються різні дієти, з’являється все більше книг рецептів, що обіцяють безпечне схуднення. У суспільній свідомості існує багато методів, які - у короткостроковій перспективі - матимуть певний успіх. Однак тривалого "перемоги над кілограмами" не відбувається, оскільки відкидання ваги швидко повертається на правильний шлях. Це пов’язано здебільшого з тим, що ми пробуємо дієтичні рішення, які далекі від збалансованого харчування, не можуть підтримуватися в довгостроковій перспективі та мають згубний вплив на обмін речовин, часто функціонування гормональної системи.

Походив з Китаю - місце сої в харчуванні

У той час як на Далекому Сході сою також віддають перевагу у формі квасолі, в західному світі використовують соєве молоко, соєвий сир (тофу), соєвий соус, соєву олію, соєве борошно, соєві гранули.

При промисловій переробці застосовуються різні препарати соєвого білка, такі як напр. використання соєвого концентрату (вміст білка 70 відсотків), соєвого ізоляту (вміст білка 90 відсотків), екструдованої сої (вміст білка 60 відсотків), текстурованої сої (вміст білка 60 відсотків) стало звичним.

Проблема холестерину в дитячому віці

Загальновизнаним фактом є те, що високий рівень холестерину в сироватці збільшує ризик атеросклерозу, серцево-судинних захворювань.

Холестерин - важливий будівельний матеріал усіх клітин організму, компонент клітинних мембран. Це важливо для плавного розвитку ембріона. В експериментах на тваринах пригнічення синтезу холестерину може призвести до розвитку порушення розвитку.

Більша частина холестерину в організмі утворюється в печінці, решта надходить з їжею.

Концентроване джерело енергії

Чому жири важливі?

Застілля з рюкзака

Сандвічі, фрукти, мінеральна вода Багато людей їздять у поїздки на літні вихідні та святкові дні. Лісова екскурсія або екскурсійна поїздка, пішки чи на машині? Хто може вирішити, якого досвіду вони дійсно хочуть. Відкриття шалено романтичних пейзажів чи архітектурних чудес може бути захоплюючим. Але лише наші очі добре живуть із прицілом, тому, окрім зручного взуття та сонцезахисних окулярів, нам також потрібно подбати про цілоденний аналіз.

Історія існування

Соки, нектари, напої

Вживання безалкогольних напоїв є однією з найважливіших складових харчування людини. Людство споживало вичавлені фруктові соки з давніх часів, але через значне збільшення населення світу та потребу в задоволенні потреб харчова промисловість повинна виробляти безпечні напої.
«Королем» безалкогольних напоїв є фруктовий сік, який отримують із даного фрукта пресуванням і віджиманням, сік з характерним ароматом фруктового соку. Продукт, отриманий з концентрату, також вважається фруктовим соком, якщо він має ті ж органолептичні та аналітичні характеристики, що і сік, отриманий безпосередньо з фруктів. Отже, сік - це на 100% фруктовий сік, який не повинен містити доданий цукор, барвники та консерванти.!

Кавалькада супу

З м’яса, овочів, фруктів

70 відсотків нашого тіла - це вода. Коли ми видихаємо легенями, піт через шкіру, фекалії та сечу, ми втрачаємо рідину, яку потрібно замінити.!

Частина рідини, яку ми споживаємо, - це вода, щоб втамувати спрагу. Решта забезпечується вмістом води у нашій їжі. Наша страва з найбільшим вмістом рідини - це суп, який вже відомий авантюрним угорцям. Згідно з сучасними хроніками, наші предки вже винайшли суп у мішках.

Дієта для хворих на печінку та жовч

Печінка розташована з правого боку тіла, під діафрагмою, а її край просто прощупується під правою дугою ребра. При захворюваннях печінки вона зазвичай набрякає і може виходити далеко за межі реберної дуги.

Печінка - центральний орган метаболізму, хімічна кухня організму

Зміна розміру - дієта понад сорок

Я підозрюю, що обіцянка, дана нам самим або навколишньому середовищу, входила в наш список новорічних постанов: я буду сідати на дієту з січня! Потім проходять дні, тижні, і ми знаходимо все більше і більше приводів, щоб відкласти дієту. Потім, навесні, з шафи починаються "обрушені" спідниці, штани та дієтичне шаленство.

Більшість людей хочуть позбутися зайвої ваги за лічені секунди, без особливих зусиль. Звичайно, зазвичай це не трапляється з наймоднішим диво-методом. Таким чином, зберігається зайва вага, можливо навіть кілька кілограмів через неправильні харчові звички. Потім настає наступний січень, ще одна обітниця, і весь цикл починається спочатку. Таким чином, багато людей можуть сказати про себе, що навіть не дивлячись на все дієти, вони ставали все товстішими та товстішими.

Наші сотові рослини

У холодні зимові дні на стіл часто кладуть кілька медових смаколиків та медових коржів, і кімната наповнюється приємним запахом. Загальновідомо, що мед виготовляють бджоли з пилку та цукристого нектару рослин. Давайте познайомимося з деякими рослинами, які є найважливішими для цих працьовитих комах в Угорщині і з яких вони виробляють чудовий, здоровий мед.

З мікроорганізмами для здоров’я

У період розквіту оздоровчого, фітнес-та реформаторського харчування споживачі все більше стурбовані складом споживаних ними продуктів та їх впливом на здоров’я. З розвитком харчової промисловості на ринку з’являється все більше продуктів, що містять доданий компонент, корисний для збереження нашого здоров’я. Ми все більше і більше чуємо від ЗМІ, особливо в рекламі про терміни пробіотичний йогурт, пребіотична їжа, але ми часто не знаємо, чим ці продукти відрізняються від традиційних.

Хліб наш щоденний

Наш насущний хліб - підроблений коричневий і справжній

Здорове харчування, дієти тут і там, я, звичайно, влітку з’їдаю набагато більше хліба, ніж в інший час року. З одного боку, набагато виснажливіше стояти біля печі при 30 градусах, ніж взимку, з іншого - збільшується кількість екскурсій (бутербродів!), Вечірок на барбекю та смаженого на беконі. Звичайно, я, як і багато інших, хочу харчуватися здорово. Тому, якщо я вже їм багато хліба, я вибираю переважно коричневі. Чим здоровішими, принаймні ми думаємо.

Без містики - вітамін С.

Темою нашої статті є аскорбінова кислота, тобто вітамін С, який є одним з наймодніших фармацевтичних та дієтичних добавок на сьогоднішній день. Він доступний самостійно, але також у тисячах комбінацій та пакетів.

Завдяки своїй популярності як антиоксидант, він є майже синонімом захисту здоров’я та зміцнення імунітету в суспільній свідомості.

Що може їсти хворий на подагру?

Подагра - це порушення метаболізму сечової кислоти в організмі. Суть захворювання, яке ще називають ковзанням, полягає в тому, що рівень сечової кислоти в рідинах організму підвищується. Це може бути пов’язано зі збільшенням вироблення сечової кислоти або зменшенням виведення сечової кислоти.

Не багато, не мало

Про харчові волокна

Харчування з низьким вмістом клітковини також відповідає за розвиток хронічних незаразних захворювань