Агава, сира (південний захід)
100 грамів агави містять 68 калорій, що становить 3% від загальної добової потреби.
100 грамів агави містять 16,2 грама вуглеводів, 6,6 грамів клітковини, не містять білків, 14 міліграмів натрію та 81,83 грама води
У агави 0 міліграмів холестерину та 0,15 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (37 мг), вітамін В-9 (7 мг) або вітамін К (5,3 мкг).
Поживні речовини
100 грамів агави містять 16,2 грама вуглеводів, що становить 5% від загальної добової потреби.
100 грамів агави містять 2,58 грама цукру.
100 грамів агави містять 14 міліграм натрію, що становить 1% від загальної добової потреби.
У 100 грамах агави міститься 81% води, 81,83 грама.
Агава не містить білків
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Деякі вітаміни в агаві: вітамін А (37 мг), вітамін В-9 (7 мг) та вітамін К (5,3 мкг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Деякі мінерали, виявлені в агаві, це: кальцій (417 мг), калій (127 мг) та магній (55 мг).