Суп, чорна квасоля, консервована, згущена
100 грамів чорного квасолевого супу містять 91 калорію, що становить 5% від загальної добової потреби.
У 100 грамах чорного квасолевого супу міститься 15,4 грама вуглеводів, 6,8 грама клітковини, 4,83 грама білка, 970 міліграмів натрію і 75,33 грама води
Чорний квасолевий суп містить 0 міліграм холестерину і 1,32 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (445 мг), вітамін В-9 (66 мг) або вітамін К (1,8 мкг).
Поживні речовини
У 100 грамах чорного квасолевого супу міститься 15,4 грама вуглеводів, що становить 5% від загальної добової потреби.
100 грамів чорного квасолевого супу містять 2,49 грама цукру.
У 100 грамах чорного квасолевого супу міститься 970 міліграмів натрію, що становить 65% від загальної добової потреби.
100 грам чорного квасолевого супу містять 75% води, 75,33 грама.
100 грамів чорного квасолевого супу містять 4,83 грама білка, що становить 8% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Вітамін А (445 мг), вітамін В-9 (66 мг) і вітамін К (1,8 мкг) - деякі з вітамінів у супі з чорних бобів.
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Деякі мінеральні речовини, що містяться в супі з чорних бобів, це: натрій (970 мг), калій (250 мг) і фосфор (75 мг).