Фруктовий салат містить 0 міліграм холестерину і 0,10 грама жиру.
У 100 грамах фруктового салату міститься 86 калорій, що становить 4% від загальної добової потреби.
У 100 грамах фруктового салату міститься 22,4 грама вуглеводів, 1,3 грама клітковини, не містить білків, 2 міліграми натрію та 76,78 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (127 мг), вітамін В-9 (9 мг) або вітамін С (17,5 мг).
Поживні речовини
У 100 грамах фруктового салату міститься 22,4 грама вуглеводів, що становить 7% від загальної добової потреби.
Фруктовий салат не містить цукру
100 грамів фруктового салату містять 2 міліграми натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.
У 100 грамах фруктового салату міститься 76,78 грама води, що становить 76% від загальної ваги.
Фруктовий салат не містить білків
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Деякі вітаміни у фруктовому салаті: вітамін А (127 мг), вітамін В-9 (9 мг) та вітамін С (17,5 мг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Деякі мінеральні речовини, що містяться у фруктовому салаті: Калій (131 мг), Кальцій (13 мг) і Магній (13 мг).