100 грам хліба, яйце містять 287 калорій, що становить 14% від загальної добової потреби.
100 грам хліба, яйце містять 47,8 грамів вуглеводів, 2,3 грама клітковини, 9,50 грамів білка, 380 міліграмів натрію та 34,7 грамів води
Хліб, яйце мають 51 міліграм холестерину та 6,00 грамів жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (4,8 мг), вітамін А (211 мг) або вітамін В-9 (105 мг).
Поживні речовини
100 грамів хліба, яйце містять 47,8 грамів вуглеводів, що становить 16% від загальної добової потреби.
100 грамів хліба, яйце містять 1,78 грама цукру.
100 грам хліба, яйце містять 380 міліграмів натрію, що становить 25% від загальної добової потреби.
100 грам хліба, яйце містять 34,7 грама води, що становить 34% від загальної ваги.
100 грам хліба, яйце містять 9,50 грамів білка, що становить 18% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Деякі вітаміни хліба, яйця: вітамін В-3 (4,8 мг), вітамін А (211 мг) та вітамін В-9 (105 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Деякі мінерали, що містяться в хлібі, яйці: Натрій (380 мг), Калій (115 мг) і Фосфор (106 мг).