100 грам мандаринового соку в сирому вигляді містять 10,1 грама вуглеводів, не містить клітковини, не містить білків, 1 міліграм натрію та 88,9 грама води
100 грам мандаринового соку в сирому вигляді містять 43 калорії, що становить 2% від загальної добової потреби.
Мандариновий сік, сирий, містить 0 міліграм холестерину і 0,20 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (253 мг), вітамін В-9 (5 мг) або вітамін С (31,0 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах мандаринового соку в сирому вигляді міститься 10,1 г вуглеводів, що становить 3% від того, що потрібно на день.
100 грам мандаринового соку в сирому вигляді містять 9,90 грамів цукру.
Мандариновий сік, сирий, не містить клітковини
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. 100 грам мандаринового соку в сирому вигляді мають 1 мг солі, що становить 0% від загальної добової потреби.
100 грам мандаринового соку в сирому вигляді містять 88,9 грама води, що становить 88% від загальної ваги.
Мандариновий сік, сирий, не містить білків
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Деякі вітаміни в сирому мандариновому соку: вітамін А (253 мг), вітамін В-9 (5 мг) і вітамін С (31,0 мг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Деякі мінеральні речовини, які містяться в сирому мандариновому соку: Калій (178 мг), Кальцій (18 мг) і Фосфор (14 мг).