100 грам насіння, насіння соняшнику без лушпиння, сухі смажені, з додаванням солі, містять 15,3 грама вуглеводів, 9,0 грамів клітковини, 19,33 грама білка, 6 008 міліграм натрію та 1,2 грама води
Насіння, очищене насіння соняшнику від лушпиння, сухе смажене, з додаванням солі містить 0 міліграм холестерину та 49,80 грамів жиру.
100 грам насіння, лушпиння насіння соняшнику, сухе смажене, з додаванням солі містять 546 калорій, що становить 27% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-5 (7,04 мг), вітамін В-3 (7,0 мг) або вітамін Е (26,10 мг).
Поживні речовини
100 грам насіння, лушпиння насіння соняшнику, сухе смажене, з додаванням солі містять 5% від загальної добової потреби: 15,3 грама вуглеводів.
100 грам насіння, насіння соняшнику без лушпиння, сухе смажене, з додаванням солі містять 2,73 грама цукру.
100 грам насіння, лушпиння насіння соняшнику, сухе смажене, з додаванням солі містять 401% від загальної добової потреби: 6 008 міліграм натрію.
100 грам насіння, лушпиння насіння соняшнику, сухе смажене, з додаванням солі містять 1% води, 1,20 грама.
100 грам насіння, лушпиння насіння соняшнику, сухе смажене, з додаванням солі містять 38% від загальної добової потреби: 19,33 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Вітамін В-5 (7,04 мг), вітамін В-3 (7,0 мг) та вітамін Е (26,10 мг) - це деякі з вітамінів у насінні, насіння соняшникової лушпиння, сухі смажені, з додаванням солі.
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Калій (850 мг), селен (79,3 мг) та цинк (5,29 мг) - це деякі мінерали, присутні в насінні, насіння соняшнику, зняте лушпиння, сухе смажене, з додаванням солі.
Скільки калорій робить?
Жир і холестерин
Насичених жирів
За даними Американської асоціації серця, дієта з високим вмістом насичених жирів може різко підвищити рівень холестерину, збільшивши ризик серцево-судинних захворювань.