100 грам нопалеса в сирому вигляді містять 16 калорій, що становить 1% від загальної добової потреби.
Нопалес, сировина, має 0 міліграм холестерину і 0,09 грама жиру.
100 грам нопалеса в сирому вигляді містять 3,3 грама вуглеводів, 2,2 грама клітковини, 1,32 грама білка, 21 міліграм натрію та 94,12 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (9,3 мг), вітамін К (5,3 мкг) або вітамін А (457 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах нопалеса в сирому вигляді є 3,3 грама вуглеводів, що становить 1% від того, що потрібно на день.
100 грам нопалеса, сирий, містять 1,15 грама цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах нопалеса в сирому вигляді є 21 мг солі, що становить 1% від загальної добової потреби.
100 грам нопалеса в сирому вигляді містять 94,12 грама води, що становить 94% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах нопалесу в сирому вигляді міститься 1,32 г білка, що становить 2% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.
Деякі вітаміни в сировині Нопалес: вітамін С (9,3 мг), вітамін К (5,3 мкг) і вітамін А (457 мг).
Рекомендовані мінерали
Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.
Основними мінералами, присутніми в сировині Нопалес, є: калій (257 мг), кальцій (164 мг) і магній (52 мг).