вага

Є фахівці, які вже охрестили ожиріння як тиха епідемія 21 століття. Правда в тому, що дані про зайву вагу та ожиріння справді драматичні. Як нещодавно повідомляла сама Всесвітня організація охорони здоров’я, кількість пацієнтів, постраждалих від ожиріння, у всьому світі вона зросла втричі за останні чотири десятиліття.

Донині навколо 1,9 млрд дорослих старше 18 років мають надлишкову вагу і серед них, 650 мільйонів страждають ожирінням. І найгірше у всій цій ситуації полягає в тому, що це тенденція до зростання, яка, здається, не зупиняється.

Але,чому цифри надмірної ваги та ожиріння стрімко зросли в останні роки? ¿Які наслідки це може мати для нашого здоров'я якщо ми не гальмо? Ми розповімо вам у цій статті

Чому збільшується кількість надмірної ваги та ожиріння?

Ми це вже бачили на початку, показники ожиріння та надмірної ваги вражають серед дорослого населення, хоча, на жаль, серед дітей вони теж не заохочують. У світі перевищує кількість хлопчиків та дівчаток у віці від 0 до 5 років із надмірною вагою або ожирінням 41 мільйон, і кількість годуючих немовлят та дітей, які постраждали від дитяча надмірна вага та ожиріння досягла 70 мільйонів.

Витоки цієї тенденції до зростання знаходяться в нездорових звичках життя сучасного суспільства. малорухливий спосіб життя, збільшення вживання ультра оброблених продуктів та фаст-фуд стрес і напружений темп життя, Поруч з відсутність якісного сну є одними з причин збільшення ваги у сучасного населення.

Ми занадто відійшли від спадщин минулих років і платимо за це. Фонд середземноморської дієти оголосив про це на початку 2019 року: лише 45% населення дотримуються цього плану харчування. Злаки, фрукти, овочі, бобові, риба, червоне м’ясо, горіхи чи оливкова олія та їх корисні жири зникають з наших комор та холодильників. Натомість перероблена їжа виграє битву.

Ми повинні якомога швидше зіткнутися з цією тенденцією. Як? Заняття спортом, пошук балансу між нашим особистим та робочим життям, який відводить нас від щоденних стресів і, перш за все, слідуючи a план здорового харчування відповідно до наших потреб.

Які наслідки для здоров’я має надмірна вага та ожиріння?

Суспільство продовжує сприймати надмірна вага та ожиріння як естетична проблема, таким чином нехтуючи справжніми та серйозними наслідками цих процесів. Ця відсутність обізнаності означає меншу відданість і зростаючу відсутність мотивації для вирішення проблеми.

Населення повинно це розуміти Ожиріння - це хвороба і, як така, це може мати дуже серйозні наслідки для здоров'я, такі як серцево-судинні захворювання, гіпертонія, респіраторні захворювання, діабет 2 типу або різні типи раку, призводить до смерті. У цьому відношенні вже проводяться дослідження, які попереджали про ожиріння, повідомляючи про глобальну пандемію щорічно вбиває близько 3 мільйонів людей.

Отже, поза естетичним рівнем, надмірна вага та ожиріння повинні лікуватися, щоб ми могли мати майбутнє. І щоб безпечно протистояти ожирінню, ми повинні поставити себе в потрібні руки. "диво" дієти для схуднення або продукти "спалювання жиру" їх не існує. Крім того, використовуючи їх, ми можемо навіть посилити проблему зайвими кілограмами в нашому тілі.

Ключ до запуску процесу схуднення з повними гарантіями це вдатися до медичні працівники адекватна і достатня мотивація. Дієту не можна починати грубо. Необхідно провести конкретне дослідження пацієнта, щоб визначити адекватний план харчування, що дозволяє йому досягти поставлених цілей.