Перець, халапеньо, консервований, твердий і рідкий
100 грам перцю Халапеньо містять 27 калорій, що становить 1% від загальної добової потреби.
100 грам перцю Халапеньо містять 4,7 грама вуглеводів, 2,6 грама клітковини, не містить білків, 1671 міліграм натрію та 88,89 грамів води
У перці халапеньо 0 міліграм холестерину та 0,94 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (1700 мг), вітамін В-9 (14 мг) або вітамін К (12,9 мкг).
Поживні речовини
100 грам перцю Халапеньо містять 4,7 грама вуглеводів, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грам перцю Халапеньо містять 2,14 грама цукру.
У 100 грамах перцю Халапеньо міститься 1671 міліграм натрію, що становить 111% від загальної добової потреби.
У 100 грамах перцю Халапеньо міститься 88% води, 88,89 грама.
Перець халапеньо не містить білка
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Вітамін А (1700 мг), вітамін В-9 (14 мг) і вітамін К (12,9 мкг) - деякі з вітамінів у перці Халапеньо.
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Калій (193 мг), кальцій (23 мг) і фосфор (18 мг) - деякі мінерали, присутні в перці Халапеньо.