100 грамів риби, лосося, перекусу в сухих варіннях не містять вуглеводів, не містять клітковини, 25,82 грама білка, 64 міліграма натрію та 68,44 грама води

риба

100 грамів риби, лосося, перекусу, вареного в сухому вигляді містять 154 калорії, що становить 8% від загальної добової потреби.

Риба, лосось, перець, варене сухе містять 95 міліграм холестерину та 4,83 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (8,5 мг), вітамін А (114 мг) або вітамін В-9 (5 мг).

Поживні речовини

Риба, лосось, перекус, сушені у вареному вигляді не мають вуглеводів

У рибі, лососі, перекусі, сушеному в вареному вигляді немає цукру

Риба, лосось, перекус, сушені в сухому вигляді не містять клітковини

Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах риби, лосося, перекусу, сухого вареного є 64 мг солі, що становить 4% від загальної добової потреби.

100 грам риби, лосося, перекусу, вареного в сухому вигляді містять 68,44 грама води, що становить 68% від загальної ваги.

Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах риби, лосося, перекусу, сухих варених продуктів міститься 25,82 г білка, що становить 50% від загальної добової потреби.

Рекомендовані вітаміни

Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.

Основними вітамінами, присутніми в рибі, лососі, перекусі, вареному в сухому вигляді, є: вітамін В-3 (8,5 мг), вітамін А (114 мг) і вітамін В-9 (5 мг).

Рекомендовані мінерали

Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.

Калій (550 мг), фосфор (363 мг) і натрій (64 мг) - це деякі мінерали, присутні в рибі, лососі, перекиді, сушеній.