Риба, окунь, різні види, сирі
100 грамів Snapper не містять вуглеводів, клітковини, 20,51 грам білка, 64 міліграми натрію та 76,87 грамів води
100 грамів Snapper містять 100 калорій, що становить 5% від загальної добової потреби.
Snapper має 37 міліграм холестерину і 1,34 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (5 мг), вітамін В-12 (3,00 мг) або вітамін А (106 мг).
Поживні речовини
Снайпер не має вуглеводів
Snapper не має цукру
Snapper не містить клітковини
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах Snapper є 64 мг солі, що становить 4% від загальної добової потреби.
У 100 грамах Snapper міститься 76,87 грама води, 76% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах Snapper є 20,51 г білка, що становить 40% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Вітамін В-9 (5 мг), вітамін В-12 (3,00 мг) і вітамін А (106 мг) - це деякі з вітамінів, що містяться в Снайпер.
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Деякі мінерали, виявлені в Парго: Калій (417 мг), Фосфор (198 мг) і Натрій (64 мг).