Вирізка зі свинини, свіжа, з ребрами назад, без кісток, сира, нежирна

Вирізка зі свіжої свинини має 66 міліграм холестерину та 9,84 грама жиру.

свиняча

100 грам свіжої корейки не містять вуглеводів, не містять клітковини, 20,85 грам білка, 95 міліграмів натрію та 68,57 грамів води

100 грамів свіжої вирізки зі свинини містять 172 калорії, що становить 9% від загальної добової потреби.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (7,2 мг) або вітамін А (11 мг).

Поживні речовини

Вирізка зі свіжої свинини не містить вуглеводів

Вирізка зі свіжої свинини не містить цукру

Вирізка зі свіжої свинини не містить клітковини

Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах свіжої свинячої вирізки міститься 95 мг солі, що становить 6% від загальної добової потреби.

100 грам свіжої свинячої вирізки містять 68% води, 68,57 грам.

Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах свіжої свинячої вирізки 20,85 г білка, що становить 40% від загальної добової потреби.

Рекомендовані вітаміни

Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.

Основними вітамінами, що містяться у свіжій свинячій корейці, є: вітамін В-3 (7,2 мг) та вітамін А (11 мг).

Рекомендовані мінерали

Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.

Основними мінералами, що містяться у свіжій свинячій корейці, є: селен (33,3 мг), калій (268 мг) та фосфор (165 мг).