100 грам смаженого тофу містять 10,5 грамів вуглеводів, 3,9 грама клітковини, 17,19 грам білка, 16 міліграмів натрію і 50,52 грамів води
У смаженому тофу 0 міліграмів холестерину та 20,18 грама жиру.
100 грамів смаженого тофу містять 271 калорію, що становить 14% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін К (7,8 мкг), вітамін А (27 мг) або вітамін В-9 (27 мг).
Поживні речовини
100 грам смаженого тофу містять 3% від загальної добової потреби: 10,5 грамів вуглеводів.
100 грам смаженого тофу містить 2,72 грама цукру.
100 грам смаженого тофу містять 1% від загальної добової потреби: 16 міліграмів натрію.
100 грамів смаженого тофу містять 50,52 грама води, що становить 50% від загальної ваги.
100 грамів смаженого тофу містять 34% від загальної добової потреби: 17,19 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Деякі вітаміни смаженого тофу: вітамін К (7,8 мкг), вітамін А (27 мг) і вітамін В-9 (27 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Деякі мінерали, які містяться у смаженому тофу: залізо (4,87 мг), кальцій (372 мг) та фосфор (287 мг).