Недавні дослідження показують, що жодна частина дня не є кращою чи гіршою за іншу, якщо дивитись на ефективність тренування. Однак, якщо ви хочете спалити найбільше жиру під час тренувань, займайтеся, коли ми найенергійніші.
Здається, що в наш час все можна адаптувати до біології. Ми готуємо свою каву на науковій основі для поліпшення здоров’я мозку, дотримуємося принципів голодування протягом дня, щоб спалити ще більше жиру, і використовуємо безліч хитрощів для оптимізації роботи нашого тіла. Чому б не зробити це під час тренувань?
Спалювання жиру не залежить від часу доби
Якщо ви не хочете змінювати свій раціон, можете вдатися до інших методів схуднення. Наприклад, ефективність наших тренувань може бути посилена навіть неймовірними дрібницями, тому ми можемо спалювати ще більше жиру.