Листя гомілки, варені, варені, осушені, несолені
100 грам приготовленого листя зубочистки містять 60 калорій, що становить 3% від загальної добової потреби.
Приготовлені листя зубочистки містять 0 міліграм холестерину та 0,93 грама жиру.
100 грам приготовленого листя зубочистки містять 11,2 грама вуглеводів, 2,0 грама клітковини, 5,27 грама білка, 9 міліграмів натрію та 81,65 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (7013 мг), вітамін С (31,0 мг) або вітамін В-9 (23 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах приготовленого листя зубочистки міститься 11,2 грама вуглеводів, що становить 4% від того, що потрібно на день.
100 грам приготовленого листя зубочистки містять 1,00 грама цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. На 100 грам приготовленого листя зубочистки припадає 9 мг солі, що становить 1% від загальної добової потреби.
100 грам приготовленого листя зубочистки містять 81,65 грама води, що становить 81% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах приготовленого листя зубочистки міститься 5,27 г білка, що становить 10% від загальної добової потреби.