100 грам йогурту, грецький, нежирний, нежирний, містить 3,6 грама вуглеводів, не містить клітковини, 10,19 грама білка, 36 міліграмів натрію та 85,10 грамів води
Йогурт, грецький, простий, нежирний містить 5 міліграм холестерину і 0,39 грама жиру.
100 грам йогурту, грецький, простий, знежирений містять 59 калорій, що становить 3% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (7 мг) або вітамін А (4 мг).
Поживні речовини
100 грам йогурту, грецького, простого, знежиреного містять 1% від загальної добової потреби: 3,6 грама вуглеводів.
100 грам йогурту, грецького, простого, знежиреного містять 3,24 грама цукру.
Йогурт, грецький, простий, знежирений без клітковини
100 грам йогурту, грецький, простий, знежирений містять 2% від загальної добової потреби: 36 міліграмів натрію.
100 грам йогурту, грецький, звичайний, знежирений містять 85% води, 85,10 грам.
100 грам йогурту, грецький, простий, знежирений містять 20% від загальної добової потреби: 10,19 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Основними вітамінами, присутніми в йогурті, грецькому, звичайному, без жиру є: вітамін В-9 (7 мг) і вітамін А (4 мг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Селен (9,7 мг), калій (141 мг) і фосфор (135 мг) - деякі мінерали, присутні в йогурті, грецький, звичайний, без жиру.