Торт, кремовий пиріг з Бостона, комерційно приготований
Торт має 37 міліграм холестерину і 8,50 грамів жиру.
У 100 грамах торта міститься 42,9 грама вуглеводів, 1,4 грама клітковини, 2,40 грама білка, 254 міліграма натрію та 45,4 грама води
100 грам торта містять 252 калорії, що становить 13% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (82 мг), вітамін К (3,1 мкг) або вітамін В-9 (14 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах торта є 42,9 г вуглеводів, що становить 14% від того, що потрібно на день.
У 100 грамах торта міститься 36,11 грама цукру.
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах торта є 254 мг солі, що становить 17% від загальної добової потреби.
100 грам торта містять 45% води, 45,40 грам.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах торта є 2,40 г білка, що становить 4% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Деякі з вітамінів у пастелі: вітамін А (82 мг), вітамін К (3,1 мкг) та вітамін В-9 (14 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Деякі мінерали, виявлені в пастелі, це: селен (4,1 мг), натрій (254 мг) і фосфор (49 мг).
Скільки калорій робить?
Жир і холестерин
Насичених жирів
Ви повинні обмежити загальне споживання жиру між 25 і 35 відсотками від загальної кількості калорій, причому лише 7 відсотків надходять із насичених жирів (не більше 15 грамів насичених жирів на день).