Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

На цій сторінці ви можете побачити порівняльну таблицю з основними харчовими властивостями вівса та цільнозернового борошна. Знання різниці поживних речовин, які містять ці продукти, допоможе вам спланувати свій раціон таким чином, щоб він був більш збалансованим та здоровим.

На додаток до порівняння поживних речовин вівсяної каші з поживними речовинами в цільнозерновому борошні, ви також можете порівняти поживні речовини в інших продуктах, використовуючи порівняльник продуктів. Використовуючи порівняльник продуктів, ви можете знайти найбільш підходящі для вас продукти.

Якщо натиснути на зображення продуктів у порівнянні, ви побачите детальну інформацію про їх характеристики та харчові властивості.

властивості
 овес цільнозерновий борошноКалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
353 ккал.322 ккал.
7,09 г.2,20 г.
0 мг.0 мг.
8,40 мг.3 мг.
55,70 г.58,28 г.
9,67 г.9 г.
0,00 г.2,10 г.
11,72 г.12,70 г.
0 мкг.0 мкг.
0 мг.0 мг.
0 мкг.0 мкг.
80 мг.38 мг.
5,80 мг.3,90 мг.
3,37 мг.8,20 мг.

Кількість поживних речовин у цій таблиці відповідає 100 грамам вівса та стільки ж цільнозернового борошна. Пам’ятайте, що харчові цінності можуть різнитися залежно від типу їжі та приготування. Приготування їжі може змінити значення її поживних речовин. Показники поживних речовин для вівса та цільнозернового борошна, представлені в цій таблиці, носять лише ознайомчий характер. Клацніть на зображення продуктів харчування на таблиці поживних речовин, якщо ви хочете побачити більше подробиць про харчові властивості вівса та цільнозернового борошна.

Порівняйте поживні речовини вівса з іншими продуктами

Нижче ви можете порівняти властивості вівса з іншими спорідненими продуктами. Клацніть на зображення, щоб побачити порівняльну таблицю поживних речовин для вівса та кожної їжі.

Тут ви зможете знайти найбільш підходящі для вас продукти відповідно до ваших харчових потреб, щоб досягти здорового та збалансованого харчування.

Клацніть на наступне посилання, щоб побачити більше порівнянь поживних речовин вівса з поживними речовинами з інших продуктів. Ви також можете використовувати порівняльник продуктів для порівняння харчових властивостей будь-яких двох продуктів.