В останні десятиліття кількість дітей, які страждають різними алергіями, різко зросла. Окрім астми, екземи та сінної лихоманки, наших наймолодших найчастіше турбує харчова алергія навіть із раннього віку. Їх можна якось запобігти?
Проблему потрібно вирішувати з нуля. Збільшення частоти алергій можна очікувати у людей, які мають проблеми у родинних стосунках у вигляді екземи, астми або проблем з травленням. Тим більше необхідно посилити увагу. Грудне вигодовування - найкращий захист від алергії, і якщо грудне вигодовування неможливе, тоді подумайте про профілактичне гіпоалергенне молоко з педіатром, щоб уникнути ускладнень.
4 принципи запобігання алергії
Найкраща профілактика підводних каменів - правильне харчування та годування дитини груддю в перші місяці життя. Але іноді навіть цього буває недостатньо. Якщо хтось із батьків або братів і сестер страждає на алергію, дитина також знаходиться в групі ризику. Ознайомтеся з нами 4 основними принципами, як запобігти алергії у дітей.
Груди якомога довше
Перші 6 місяців життя рекомендується годувати дитину виключно грудним вигодовуванням. Грудне молоко постачає дитину речовинами, які створюють здорову мікрофлору кишечника. Це зміцнює імунну систему дитини і безпосередньо захищає її від хвороб та алергії.
Якщо ви не можете годувати грудьми, виберіть правильне молоко від HA
Напевно ви вже зустрічали абревіатуру HA, що може скласти враження, що це гіпоалергенний термін. Однак це скорочення означає гіпоантигенну. Ця дитяча суміш має молочний білок, розбитий на дрібні частини, тому він краще засвоюється організмом і підходить для дітей, які мають більш високий ризик розвитку алергії. При виборі молока обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем.
Не зволікайте з введенням їжі
Харчування починається подібним чином, як для дітей, які не мають ризику алергії. Пізніше введення їжі (під якою розуміють пізніше кінця 6-го місяця) не забезпечує додаткового захисту від алергії у немовлят, що перебувають на грудному вигодовуванні, і може бути скоріше непродуктивним. Якщо дитина не зустрічає харчовий інгредієнт у віці до 12 місяців (за винятком коров’ячого молока як окремого напою та меду), це може призвести до пізнішої алергії, оскільки імунна система може не переносити їжу як безпечну.
Вводити алергенні продукти поступово і стежити за реакціями дитини
Вводячи окремі продукти, слід звертати увагу на їх послідовність і неодмінно потрібно стежити за реакцією дитини на них. Зверніть особливу увагу на:
- крупи з клейковиною (пшениця, ячмінь, жито, овес),
- молоко (коров'яче, козяче та овече необроблене),
- яйця, мед і горіхи,
- риба та ковбаси,
- штучні підсолоджувачі, ароматизатори та консерванти,
- з овочів: селера, помідори, перець, спаржа, цибуля,
- з фруктів: цитрусові, полуниця, агрус, смородина, малина та ожина.
Клейковину слід вводити в раціон між 5.-12. місяць малими дозами. Можна спробувати, наприклад, 2 чайні ложки каструлі або вівсянки в овочевому супі.
Як з’ясувати, чи є у вашої дитини алергія?
Алергія може мати різні прояви. Прикладами перших ознак, які можуть сказати вам, що ваша дитина може бути алергічною, є:
- порушення травлення, такі як блювота, діарея, кров у калі, запор,
- шкірний висип, набряк рота або очей,
- поліноз,
- проблеми з диханням, такі як задишка, астма,
- неспокій, порушення сну,
- анемія.
Дієта - хороший початок
Дієта при непереносимості їжі означає виключення з раціону проблемних продуктів. Якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, мати також повинна сісти на дієту. Якщо є підозра на алергію на білок коров’ячого молока, слід на певний час повністю виключити молочні продукти всіх видів. Інша альтернатива - краще звернутися до досвідченого фахівця. Він складе відповідний план харчування та порекомендує ідеальну заміну, щоб дієта дитини залишалася повноцінною.
На закінчення ...
Грудне молоко від природи має низький вміст алергенів і містить цінні захисні речовини, які внутрішньо посилюють опірність дитини. Тому дітям із сімей, які страждають алергією, слід годувати грудьми принаймні 6 місяців, звичайно, якщо ніщо не заважає. Вважається найкращим способом профілактики алергії. Якщо дитина не знаходиться на грудному вигодовуванні, частково грудне вигодовування або вже відлучений від грудей, фахівці рекомендують гіпоалергенне харчування.