Ви подумаєте, чи не трохи вони випереджають себе? Ну ні. 12 тижнів - це те, що нам потрібно, щоб побачити наслідки здорового та збалансованого харчування, доповненого фізичними вправами. Коротший проміжок часу недостатній для отримання результатів, а ті агресивні процедури, які гарантують це, не узгоджуються з нашою філософією повільної краси та особистої гігієни.

Ми не пропонуємо худнути, пропонуємо взяти низку здорових звичок, які допоможуть вам виглядати добре. Ніщо так не мотивує, як неминуче бікіні, щоб піти далі, але не боячись цього.

Здорове і збалансоване харчування

бікіні

Це нічого нового, ні; але це теж нелегко, ми знаємо. Ми рекомендуємо робити це максимально природним способом, адаптуючи свій поточний раціон до простої схеми: 50% овочів, 25% білків і 25% злаків. Це не має більше таємниці! Курка з запеченими баклажанами та рисом. Морський окунь на грилі з песто та хлібом. Салат із нуту та банти з макаронів з овочами. Поєднання нескінченні. Максимально уникайте оброблених продуктів, цукру та комбінованого алкоголю (обмежтеся келихом вина чи пива), і ви побачите, як негайно реагує вага.

Багато людей говорять нам «я не можу жити без шоколаду» або «це те, що картопля фрі мене втрачає» або «я не можу пити каву без цукру, а без кави я не людина». Ну, якщо є щось, від чого ви справді не можете відмовитись, не робіть цього. Невдоволення, спричинене позбавленням цього задоволення, буде більшим за задоволення від повноцінного харчування, і в хвилину слабкості ви зіпсуєте все. Не здавайтеся, просто обмежте: лише одна унція шоколаду на день, просто миска картоплі, яку ви компенсуєте додатковою овочевою кулькою, або просто половина грудочки кави на сніданок. Це наша порада.

Вправа

Що б це не було, тут ми надаємо вам повну і абсолютну свободу. Від зміни ліфта вниз сходами до найповнішого тренування, проходження боксу або пілатесу. Що завгодно. Іти на прогулянку. Але рухайся, ось у чому ідея. Поточні життєві звички тягнуть нас до сидячого життя, коли ми не спалюємо споживаних калорій. На додаток до інших проблем, пов'язаних із сидячим способом життя, таким як серцево-судинні захворювання, високий рівень холестерину, цукровий діабет 2 типу або деякі типи раку, такі як рак товстої кишки, ожиріння має прямий причинно-наслідковий зв'язок із відсутністю фізичної активності. Рухайся!

Додатковий поштовх

Бувають випадки, коли формула, яка спалює більше калорій, ніж ви з’їдаєте, працює не так добре, як хотілося б. У цих випадках, хоча ви худнете, ви втрачаєте не весь обсяг, який хочете. Важливо диференціювати це, оскільки схуднення та об’єм не завжди йдуть рука об руку. Втрата об’єму - це не що інше, як зменшення жиру та виведення рідин, токсинів та вільних радикалів, накопичених роками.

Ці випадки дуже характерні для людей старше 40 років. Обмін речовин в організмі сповільнюється, а це може уповільнити втрату ваги, і навпаки, це може прискорити об’ємну обробку навіть на найсуворіших дієтах. Для цих випадків ми рекомендуємо пакети конкретних харчових добавок для підвищення обміну речовин. Йдеться не про заміну їжі божевільним способом, щоб не їсти, а про те, щоб дати організму додатковий поштовх до всього, що згадувалося вище.

У нашому випадку нам зрозуміло, що жодного іншого специфічного продукту для схуднення для підвищення обміну речовин без ризиків не існує, як американський продукт TR90® від Ageloc. Це революційне 90-денне лікування з епігенетичною технологією проти старіння. Він орієнтований на людей, які занепокоєні своїм метаболізмом, оскільки покращує базальний рівень метаболізму, допомагаючи краще горіти у спокої. При спалюванні жиру без втрати поживних речовин, тобто без дієт і не позбавляючи організм поживних речовин, фігура визначається збільшенням м’язової маси, формуванням без провисання. Він також має для нас додаткову цінність, а саме полягає в тому, що він забезпечує неймовірну мережу антиоксидантів, допомагаючи очистити жир з органів та артерій, тим самим омолоджуючи організм зсередини, забезпечуючи здоров’я. Тепер зі знижкою 10%

Якщо ви ще не досягли цього віку, але стурбовані клітинним окисленням, у нас є пропозиція, більш адаптована до ваших потреб, Pharmanex® Tegreen. Його капсули, наповнені зеленим чаєм, забезпечують необхідною кількістю антиоксидантів, необхідних вашому організму для боротьби із вільними радикалами. Як доповнення до збалансованого харчування, це допоможе вам втратити рідину та об’єм у найбільш упертих місцях.

Приступайте, стежте за тим, що ви їсте, і якщо вам це потрібно, зверніться за допомогою до фахівців. Найголовніше, щоб цього літа ви виглядали сяючими і прийняли здорові звички.