Вести здоровий спосіб життя важливо для того, щоб мати гарне здоров’я та якість життя. Але це тим більше для пацієнтів із хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ). У разі цієї патології травма або перешкода, що перешкоджає проходженню повітря до легенів, може врешті-решт проявитися появою загальних проблем зі здоров’ям. Це стосується, зокрема, втрати ваги або втрати м’язової маси, занепокоєння чи недоїдання. Сьогодні ми зупинимося на останньому і побачимо, чому так потрібно добре харчуватися

хозл

Що слід їсти, щоб дотримуватися хорошої дієти?

Коли ми багато разів говоримо про "харчування", ми асоціюємо його або навіть ототожнюємо з терміном "їжа". Правда полягає в тому, що вони є двома видами діяльності, які представлені взаємопов’язаними та доповнюють один одного. Коли ми годуємо, ми живимо себе.

Дуже часто у хворих на ХОЗЛ спостерігаються харчові зміни, які ставлять під загрозу функціональні можливості свого організму та якість життя. Зокрема, гіпотрофія присутня у 40% хворих на ХОЗЛ.

Отже, як нам добре годувати своє тіло?

  • Дуже важливо враховувати Баланс та різноманітність в раціоні. Для цього слід переважати рибу, фрукти та овочі та уникати високоопрацьованих продуктів та консервів чи консервів, які містять високий рівень солі.
  • Вибирайте продукти багатий клітковиною (між 20-30г на день) основне, щоб уникнути запорів
  • Підбирайте продукти багатий білком (мінімум 2 рази на тиждень), вони допоможуть нам у відновленні та догляді за м’язами.
  • Уникайте газованої їжі та напоїв допоможе усунути відчуття здуття живота. Окрім газованих напоїв, такі продукти, як брокколі, цибуля або яблука, також є підсилювачами газу, що викликає відчуття здуття або повноти.

Як я повинен їсти, щоб краще дихати?

  • Наскільки це можливо, це краще вживання їжі кімнатної температури. Дуже холодна або дуже гаряча їжа може призвести до закупорки дихальних шляхів у вигляді кашлю.
  • Їсти рекомендується повільно, добре жувати перед вживанням e будь обережним під час розмови під час їжі щоб запобігти надходженню повітря і тим самим ускладнити травлення.
  • Щоб уникнути втоми, необхідно їсти мінімум 4-5 прийомів на день.
  • Чим простіший спосіб приготування, тим краще. Уникайте приготування їжі там, де додається жир, наприклад, смажений, і використовуйте пару, праску або духовку, серед інших альтернативних варіантів.
  • Вода Це важливо для правильної роботи наших легенів, але краще уникати пиття перед їжею, щоб не відчувати ситості, і залишити це до кінця їжі.
  • При необхідності використовуйте кисень під час їжі. Це допоможе підтримувати ваші легені на хорошому рівні дихання під час їжі та полегшить правильний метаболізм їжі.

Переваги хорошої дієти

  • Запобігання станам гіпотрофії, або від переїдання (або надмірного споживання їжі), або від недоїдання.
  • Сприяти тому, щоб дихальна система правильно виконувала свою функцію.
  • Правильні харчові зміни що ви хочете видалити.
  • Підтримуйте належну вагу якщо поєднувати з практикою адекватних фізичних навантажень
  • Уникайте страждають проблемами травлення такі як запор або метеоризм.
  • Успішно боротися з відсутністю апетиту.
  • Поліпшити якість життя.

Більше інформації

Перевірте наш бібліотека Практичний посібник, щоб добре харчуватися, щоб краще дихати і якщо у вас виникли запитання, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.