Харчування може сказати перевагу для будь-якого режиму схуднення. Нове дослідження Університету Іллінойсу (Чикаго) щойно показало, що люди, які харчуються поза домом, споживають на 200 калорій більше на день, ніж ті, хто готує вдома

Крім того, вони споживають більше цукру, солі та насичених жирів. На закінчення автори стверджують, що їжа в ресторані або замовлення страв на винос повинні бути скоріше винятком, ніж нормою хорошого харчування. В ході дослідження було опитано 12 000 людей у ​​віці від 20 до 64 років, і було встановлено, що ті, хто часто їв поза домом, щодня споживали від 194 до 205 додаткових калорій.

харчуючись

Ці калорії надходять із дуже великих порцій, щільніших, порожніх калорій продуктів, таких як ті, що містяться в солодких газованих напоях. Маючи на увазі ці цифри, дослідники підрахували, що людина, яка споживає додаткові 24000 калорій на рік, може набрати від трьох до чотирьох кілограмів щороку. Через десять років вони мали б 40 кілограмів зайвої ваги. (Більше інформації на Mujerhoy.com)

Підпишіться на 3 місяці всього за 9,95 євро

Підпишіться на 3 місяці всього за 9,95 євро

Крім того, вони споживають більше цукру, солі та насичених жирів. На закінчення автори стверджують, що їжа в ресторані або замовлення страв на винос повинні бути скоріше винятком, ніж нормою хорошого харчування. В ході дослідження було опитано 12 000 людей у ​​віці від 20 до 64 років, і було встановлено, що ті, хто часто їв поза домом, щодня споживали від 194 до 205 додаткових калорій.