Хоча кажуть, що в старості людина знову стає маленькою дитиною, режим харчування та пиття дітей та людей похилого віку суттєво різниться.
Це необхідно дітям
- роблять особливий акцент на питному режимі, оскільки в них набагато легше розвинути зневоднення,
- зменшити надмірне споживання солодощів і замінити їх овочами та фруктами (бажано не хімічно обробленими),
- обмежити споживання цих епідеміологічно ризикованих продуктів
Для літніх людей це слід враховувати
- поліморбідність (виникнення захворювань, що вимагають особливого режиму харчування та пиття - це переважно серцево-судинні, метаболічні, ниркові захворювання) та пов’язане із цим вживання препаратів, які можуть впливати на напр. виведення води з організму
- пригнічене віком почуття спраги, а це означає, що літнім людям потрібно конкретно думати про достатнє споживання рідини
- обмежений апетит, який можна вирішити, використовуючи трави при приготуванні продуктів, що стимулюють смак
- зниження вимог до енергетичної цінності дієти (уповільнений обмін речовин і також менша фізична активність - постпродуктивний вік)
Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.
- Вашу пам’ять захистить голова мавпи - Здорове харчування - Здоров’я
- Середземноморська їжа є хорошим вибором навіть після свят - Здорове харчування - Здоров’я
- Вегетаріанство може зменшити ризик серцевих захворювань майже на третину - Здорове харчування - Здоров’я
- Ці продукти містять найбільше антиоксидантів - Здорове харчування - Здоров’я
- Середземноморська дієта знижує ризик діабету - Здорове харчування - Здоров’я