Співачка зізнається, що схуднення після пологів показало, що справа не така проста, як вона собі уявляла. Але найголовніше, на її думку - це визнати себе і прийняти нову велич. Після цього морального кроку ви перестанете переходити з дієти на дієту, спочатку вас знесилять тренування, а потім ви розвалитесь на їжу. Так само, як Ані Лорак схудла в деталях.
Українська співачка каже, що якщо худнете, забудьте взагалі про солодощі. Це правило не можна опустити. Замість солодкого Ані Лорак рекомендується бути корисним медом.
Навіть дієтичне меню Лорак складається в основному з салатів, риби, фруктів та овочів. Співачка не їсть борошно, майонез, жирну їжу, не п’є з газованої води та соки з упаковок. Норак, звичайно, з руками і ногами для натуральних продуктів із саду, але якщо в районі немає ліжок, слід виключити найяскравіші «незручності».
Втрата ваги після народження Ані Лорак також допомогла "котячим мискам". Співачка замінила типові «людські» тарілки на маленькі тарілки, які належним чином допомагають зменшити розмір порцій.
Крім того, вони не їдять протягом 18-19 годин. І цього суворого правила співак дотримується все своє зоряне життя. Всім відомо, що чим ближче до ночі, тим повільніше наш організм перетравлює їжу. Тільки наша генетична пам’ять пам’ятає, що в цей час людині пора спати, а обмін речовин сповільнюється, навіть якщо ви не лягаєте спати.
Ну, звичайно, Лорак не просто допомогла дієті прибрати живіт. Незважаючи на те, що час відвідувати тренажерний зал і басейн, як правило, ні, співачка бере участь у домі щодня. Простий 20-хвилинний комплекс є найбільш корисним, якщо ви робите це щодня. З усього цього випливає, що насправді не так складно схуднути після пологів і взагалі в житті. Потрібно лише мати сильну мотивацію (яку співак має, але більшість з нас не має), щоб прийняти відмову від його улюблених фігур шкідників.