Різниця між продуктами, які їли курці, та тими, хто не був, становила близько 200 калорій.

калорійне

Нове дослідження показало, що обидва курці як люди, які кинули цю звичку вони їдять гірше ніж люди, які ніколи не палили. У роботі, яку виконали Олександра Кован та Жаклін Вернареллі з Університету Фейрфілда (США) та Р. Росс Маклін з Єльського університету (США), калорій міститься в щоденному харчуванні цих груп осіб.

У дослідженні, опублікованому в журналі BMC Public Health, було залучено 5293 дорослих людей, яких розділили залежно від того, курять вони щодня чи епізодично, кинули тютюн чи ніколи не пробували; і всі повинні були заповнити анкету, в якій вони повідомляли про їжу, яку вони їли цілодобово протягом цілого року.

Курці їли до 200 калорій більше на день

Результати показали, що люди, які курили щодня, вживали 2,02 калорії на грам їжі, ті, хто робив це не щодня 1,89 ккал/г, ті, хто кинув тютюн, споживали 1,84 ккал/г, а ті, хто ніколи не пробував сигарети, 1,79 ккал/г. Різниця між продуктами, які їли курці, та тими, хто не курив, була приблизно 200 калорій.

Курці їли менші порції їжі, але їх енергетична цінність була вищою

Дослідники також виявили, що, хоча вони їли більше калорій, курці їли менші порції їжі, ніж ті, хто не мав цієї звички, і що їх раціон також містив менше фруктів та овочів, що, як наслідок, менший прийом вітамінів, як С, харчовий дефіцит, який може збільшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань та раку.

На думку цих експертів, оскільки дієти, що забезпечують високу щільність енергії, пов'язані з а більший приріст ваги, Лікарям зручно враховувати калорії, що вживаються пацієнтами, які хочуть кинути палити, оскільки багато з них не роблять цього кроку через страх набрати вагу, відмовившись від цієї звички, і низькокалорійна дієта їм допомогла уникати набору ваги після відмови від куріння та покращив би стратегії досягнення цього.