Хоча особлива дієта не потрібна людям з хворобою Альцгеймера - якщо у них немає іншого захворювання, наприклад, діабету, що вимагає контролю за їх харчуванням, вживання збалансованої та поживної дієти надзвичайно корисно. При правильному харчуванні ваше тіло буде функціонувати ефективніше, у вас буде більше енергії, а ліки працюватимуть як слід. Ця стаття про основи правильного харчування. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як вносити зміни у свій раціон.

хворобі

Основи
  • Їжте різноманітну їжу з кожної категорії продуктів
  • Підтримуйте свою вагу, забезпечуючи належний баланс між фізичними вправами та їжею.
  • Вибирайте продукти з низьким вмістом насичених жирів і холестерину
  • Спробуйте обмежити цукор
  • Помірне вживання солі
  • Випивайте вісім склянок води на 8 унцій на день.
  • Ви можете пити алкогольні напої в помірних кількостях (проконсультуйтеся з лікарем).
  • Складіть дієту з їжею з високим вмістом антиоксидантів.
Препарати

Попросіть свого лікаря про можливу взаємодію між їжею та ліками, які ви приймаєте.

Запобігає запорам

  • Вживайте їжу з високим вмістом клітковини. Деякі хороші джерела клітковини - це фрукти, овочі та цільні зерна. Клітковина і вода допомагають товстій кишці проходити стілець. Більша частина клітковини в фруктах міститься в шкірі. У фруктах, які мають їстівне насіння, наприклад, полуниця, найбільше клітковини.
  • Їжте висівки або додайте каші з висівок в інші продукти, такі як суп або йогурт. Висівки - чудове джерело клітковини
  • Випивайте вісім склянок води на 8 унцій та іншої рідини протягом дня.
  • робити вправи.
  • Скористайтеся послугою, як тільки захочете.

Поради щодо зняття запору

  • Випивайте ще дві-чотири склянки води на день.
  • Додайте до свого раціону фрукти та овочі.
  • Їжте чорнослив та/або каші з висівок.
  • Якщо вам потрібно, використовуйте м’який пом’якшувач стільця або м’яке проносне. Не використовуйте мінеральні масла або будь-яке інше проносне більше двох тижнів, не зателефонувавши попередньо своєму лікарю.

Середовище під час їжі

  • Зменшіть відволікання уваги в районі, де ви їсте
  • Залишайтеся зосередженими на їжі та питті
  • Не розмовляйте з їжею в роті

Кількість і ритм

  • Їжте повільно.
  • Наріжте їжу на невеликі шматочки і ретельно пережовуйте
  • Не намагайтеся з’їдати більше Ѕ чайної ложки їжі під час кожного укусу

Спрага/сухість у роті

Спрага, як правило, зменшується з віком. Крім того, деякі ліки можуть зневоднювати ваш організм.

Наступні поради можуть допомогти вам впоратися зі спрагою та сухістю у роті:

  • Випивайте 8 або більше склянок рідини щодня, 10 і більше склянок, якщо у вас температура.
  • Опустіть або змочіть хліб, тости, печиво або солоне печиво в молоці, гарячому шоколаді або каві, щоб пом’якшити їх.
  • Робіть ковток після кожного укусу їжі, щоб підтримувати рот вологим і допомагати ковтати.
  • Додавайте соуси до продуктів, щоб вони були м’якшими та вологими. Спробуйте м’ясний сік, бульйон, підливу або розтоплене масло.
  • Їжте кислі цукерки або лід зі смаком фруктів, щоб допомогти збільшити слину і зволожити рот.
  • Не використовуйте комерційні засоби для полоскання рота. Полоскання для рота часто містять спирт, який може пересушити рот. Попросіть свого лікаря або стоматолога про альтернативні засоби для полоскання рота.
  • Попросіть свого лікаря про продукти зі штучною слиною. Ці продукти відпускаються за рецептом.

Залишайтеся на вазі

Гіпотрофія та підтримка ваги часто є проблемою для хворих на хворобу Альцгеймера. Спробуйте ці поради, щоб переконатися, що ви отримуєте необхідні поживні речовини:

  • Частіше їжте менше їжі. Їсти п’ять-шість разів на день може бути легше переносити, ніж вживати однакову кількість їжі за три прийоми їжі.
  • Щодня приймайте вітамінну або мінеральну добавку.
  • Рідкі дієтичні добавки можуть допомогти.

Список літератури
  • Асоціація Альцгеймера. Ми можемо допомогти: прийняти здорову дієту для мозку. www.alz.org Доступ 15.07.2011
  • Національний інститут старіння. Центр освіти та рекомендацій щодо хвороби Альцгеймера. Здорова дієта може мати важливе значення для здоров’я мозку, а також здоров’я тіла www.nia.nih.gov Доступ 15.07.2011