краще

Якщо ви перепробували багато антицелюлітних та апельсинових кірок і не мали ефективних результатів, тоді Можливо, ви втішили себе думкою, що це природний стан жіночої статі і що всі жінки мають целюліт.

Ну це правильно, ця віра є точною. Недавні дослідження показали, що целюліт більш присутній у деяких порід, ніж у інших. Наприклад, у Китаї відсоток жінок з таким естетичним станом мінімальний, тоді як у Латинській Америці 90% жінок репродуктивного віку мають целюліт.

У будь-якому випадку, це не означає, що цей процес не може бути виправлений за допомогою правильних правил харчування та фізичних вправ. Далі ми детально розповімо вам, з чого вони складаються.

Що таке целюліт?

Целюліт є накопичення підшкірної жирової клітковини на певних ділянках тіла. Він частіше зустрічається у верхній частині ніг і сідниць, і, як ми вже згадували, захворюваність вище у жінок, ніж у чоловіків.

Хоча багато хто так думає, целюліт не пов’язаний безпосередньо із зайвою вагою. Помічено, що худі люди також страждають цим розладом дерми. Ми знаємо, що його ніхто не любить, і це те, що ми намагаємось приховати, тому ми також відкриваємо вам секрет усунення целюліту.

Що таке апельсинова кірка?

Апельсинова цедра називається тип дерми зі зморшкуватим виглядом. Це один із наслідків целюліту. І, як ми вже бачили, не весь целюліт може представляти апельсинову кірку.

Цей естетичний розлад складається з накопичення підшкірної жирової клітковини, яка тисне на шкіру, поки вона не випинається, утворюючи вид мережі, що складається з невеликих грудочок.

Яка головна різниця між ними?

Головна відмінність целюліту від апельсинової кірки полягає в тому, що целюліт - це хвороба, а апельсинова кірка - один із наслідків цього шкірного розладу. Обидві концепції можна ефективно лікувати завдяки досягненням естетичної медицини.

Але не тільки потрібно подбати про зовнішнє здоров’я нашої шкіри, щоб покінчити з целюлітом та шкірою апельсина. Якісна дієта, а також активне життя - це запорука вирішення цих неприємних проблем раз і назавжди.

Їжа проти апельсинової кірки

  • Перш за все, ви повинні включіть у свій раціон огірки та зелені листові овочі, особливо шпинат. Ці овочі мають протизапальну дію і є чудовими природними діуретиками.
    По-друге, томатна паста може стати ідеальним союзником для боротьби з целюлітом. Помідор має лікопін, потужний антиоксидант, який запобігає пошкодженню клітин і запобігає пошкодженню шкірою всіх токсинів в організмі. Згідно з дослідженнями, опублікованими в журналі "Атеросклероз", регулярне споживання лікопіну також здатне поліпшити кровообіг, інший стан целюліту.
  • Може бути також рекомендується баклажан. Цей овоч має високий калієвий індекс, який стимулює лімфодренаж і допомагає боротися із затримкою рідини, однією з причин целюліту.
  • Ананас також може допомогти вам позбутися апельсинової кірки, оскільки він містить бромелайн, фермент, який допомагає розщеплювати жир, згідно з поточною науковою літературою. Ананас - природний сечогінний засіб, але він також має високу концентрацію цукру, насправді це один із фруктів, в якому найбільше цукру.
  • Останнім, не забудьте включити в свій раціон чорницю, ожину, полуницю та артишоки. Ці продукти мають високу концентрацію антиоксидантів і сприяють сяючій, гладкій шкірі без целюліту.

3 варіанти меню, які можуть вам допомогти

Сніданки

  • Настій з імбиру і лимона, прокату вівса і кефіру.
  • Молоко з чистим какао та цільнозерновий хліб з помідорами та олією.
  • Йогуртова миска з насінням чіа та полуницею та настоєм зеленого чаю.

Половина ранку

  • 5 полуниць з житніми грінками та хумусом.
  • Абрикоси з сирим мигдалем.
  • 2 сливи

Продукти харчування

  • Сочевиця з листям шпинату та лободою.
  • Канелоні зі шпинату з помідорами та тофу.
  • Овочевий бульйон і тофу та паелья з овочами

Закуски

  • Скибочки ананаса на натуральному йогурті.
  • Молоко з зернами кориці та клітковини.
  • Кефір з чорною та апельсиновою шоколадною стружкою.

Вечері

  • Омлет з грибів та дині.
  • Кабачки, фаршировані морквою та цибулею, філе хека та 2 сливи.
  • Суп з цибулі-порею, селери та моркви з бланшованим яйцем та грушею, нарізаними корицею.

Поліпшити дієту для боротьби зі шкірою апельсинової кірки

Дотримуйтесь цих рекомендацій у своєму раціоні, і ми впевнені, що незабаром ви побачите результати та покращите свій стан. Пам’ятайте: цедру апельсина і целюліт можна зменшити. Просто будьте послідовними і не забувайте додавати до свого раціону режим вправ.