В даний час здорове харчування набуває великого значення в нашому житті, оскільки ми не тільки вирішуємо харчуватися здоровіше з естетичних міркувань, але і через проблеми зі здоров’ям, такі як профілактика патологій або покращення якості життя. Було помічено, що дієта пов'язана з переважною більшістю патологій та їх симптомів, будучи причиною, наслідком або захисником їх.
Ми пропонуємо вам різні послуги з метою:
- Формуйте довгострокові здорові звички.
- Управління персоналізованою дієтою, розробленою відповідно до смаків та ритмів життя.
Контроль ваги
Якщо ви хочете схуднути або набрати вагу, ми вивчаємо ваш випадок і складаємо індивідуальні рекомендації для досягнення ваших цілей. Під час візитів вони навчать працювати емоційний голод, правильно читати етикетки, не одержимий з вагою, серед іншого відповідно до потреб кожної людини.
Крім того, ми запропонуємо вам необхідні інструменти, щоб зберегти втрачену вагу та придбати здорові звички за допомогою різноманітного та збалансованого харчування без чудо-дієт.
Важливо знати, що може мати швидке схуднення ефект відскоку, навіть побічні ефекти (дефіцит вітамінів і мінералів) на нашому тілі в довгостроковій перспективі. Крім того, погано сплановані дієти можуть спричинити голод, поганий настрій, занепокоєння тощо, оскільки це не дає їжі, необхідної нашому організму. Так само, вживання мало також сприяє набору ваги.
Поступова втрата ваги протягом тривалого періоду часу сприяє зменшенню запасів жиру, обмежує втрату м’язів і допомагає організму адаптуватися до зменшення калорій, витрачаючи менше енергії та зберігаючи втрати в довгостроковій перспективі.
Для того, щоб схуднути і підтримувати його, недостатньо прийняти правильні харчові звички, а також регулювати інші аспекти, такі як сон, стрес та фізична активність, які є важливими для досягнення мети. Коли один із цих параметрів змінено, це може вплинути на вагу, а отже і на нашу мету.