L-карнітин - класика у спортивному колі. Однак деякі його особливості можуть залишитися непоміченими для вас - дотепер! Його поєднання з Omega 3 з метою створення синергетичної комбінації - це революція, яку вам цікаво знати. І є багато тих, хто вже приєднався до сприятливих тенденцій, спрямованих на схуднення, серед багатьох інших переваг. Ви супроводжуєте нас у вашому турі?
Навіщо поєднувати карнітин та омега-3?
Карнітин - це амінокислота, яка синтезується з лізину та метіоніну. Існує кілька форм цієї амінокислоти, таких як ацетил-l-карнітин та l-карнітин тартрат. З цього моменту, знижуючи назву "карнітин", ми будемо мати на увазі форму л-карнітину тартрат, якщо не зазначено інше.
Все більше і більше спортсменів і спортсменів навчилися підвищувати ефективність L-карнітину, комбінуючи його з риб’ячим жиром Омега 3. "Комбіноване", що допомагає засвоїти більшу частку карнітину з м’язів, в той же час, що жирні кислоти Омега 3 допомагають покращити кожну клітину тіла (додаткова інформація).
Результат? Ваші показники здоров’я покращуються із покращенням фізичної працездатності, тоді як відсоток жиру падає.
Прийом цієї амінокислоти в поєднанні з перлами Омега-3 - це простий засіб, коли йдеться про схуднення при підвищенні рівня енергії.
Не дивно, що однією з чудових якостей карнітину є те, що, збільшуючи його кількість у м’язових відкладах, Ваша якість життя приносить користь, коли ви худнете і відчуваєте себе енергійнішими!
Зверніть увагу на ефекти цього синергетичного поєднання!
- Покращена працездатність високої інтенсивності
- Підвищення спортивних результатів
- Прискорення процесів відновлення після тренувань
- Профілактика окисного стресу, який може спричинити певні серцево-судинні проблеми, хронічне запалення або діабет
- Покращує роботу вашого мозку
Недавні дослідження показують, що вже є загальновідомим у галузі тренажерного залу:
Його вплив на спортивні результати є надзвичайним
Таким же чином покращуються й інші можливості. Серед них можна виділити:
- Можливість більшого використання жирних кислот
- Збережіть глікоген
- Оптимізуйте гормональну реакцію
- Видаліть лактат, що утворюється в м’язі
L-карнітин для ...
Втратити жир
Ви хочете, щоб карнітин відображав 100% його впливу на ваш організм? Тож спробуйте забезпечити адекватний рівень Омега 3.
Частина основи того, що поліпшення “навантаження” карнітину, яке ви збираєтесь приймати екзогенно, вимагає супроводу інсуліну для посилення його всмоктування.
Але яку роль у цьому рівнянні відіграють жирні кислоти Омега-3? Надати своєму організму найкращий доступний матеріал для отримання оптимального рівня клітинного здоров’я.
Залежно від вашого раціону клітини складатимуться з двох типів ліпідів, тобто "хороших жирів" і "поганих жирів".
Коли шари жиру зроблені з Омега 3, ви гарантуєте міцну конструкцію на рівні здоров'я, яка є матеріалізованою при підвищеній чутливості до дії інсуліну.
Це означає, що ваші клітини зможуть краще скористатися карнітином при введенні його у ваш організм та керуванні його подальшим зберіганням.
Карнітин тартрат та Омега 3: Втрата жиру по меню
Краще використовувати добавки - переглянути цей момент.
Карнітин є транспортною системою для довголанцюгових кислот усередині клітини таким чином, що низький рівень цієї речовини еквівалентний меншій кількості мобілізованих жирних кислот і, отже, нижча енергія для горіння.
Буває, що мобілізація жирних кислот, породжує їх зберігання на складах, створених для цієї мети, замість того, щоб бути іржавими для енергії.
Що це значить? Ну, збільшення вмісту карнітину у вашому тілі спричиняє спалювання більше жиру та негайний запуск усіх механізмів, що запускають метаболізм. Ви відчуєте, що енергія вторгається у вас, мотивація сочиться через ваші вуха, і, якби цього було недостатньо, зайвий жир скаже «до побачення»!
Вісцеральний жир з живота
Знаменитий жир "живота", це зло багатьох ...Його накопичення, крім естетичної проблеми, має негативні наслідки на рівні обміну речовин.
Приріст жиру, який спостерігається в животі, при необхідності призводить до накопичення його в таких органах, як серце, печінка та сама м’язова тканина.
Зіткнувшись з таким сценарієм, підвищення цієї амінокислоти у вашому організмі витримає накопичення вісцерального жиру, «Прийом» тригліцеридів і так званого «поганого» холестерину, тобто ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ).
Найважливіші ефекти? Регулювання рівня холестерину та профілактика атеросклерозу.
Підвищення продуктивності
Дослідження показує, що вміст карнітину в м’язах можна збільшити за допомогою дієти. Коли його відкладення високі, метаболізм залежить від інтенсивності спортивної діяльності, спричиняючи ефективне використання енергії для виконання.
Збільшити працездатність
Збільшення родовищ карнітину також призводить до отримання більш високого показника або здатності виконувати роботу.
Все обумовлено дією цієї амінокислоти, оскільки його високий рівень сприяє більшому виробництву енергії, підвищення працездатності за рахунок зменшення накопичення молочної кислоти в самих м’язах.
Прискорити відновлення
Візьміть карнітин, щоб прискорити процес відновлення, отриманий в результаті фізичних вправ високої інтенсивності. Одночасно ви зменшите біль і пошкодження м'язів і Ви відчуєте більше бадьорості та енергії!
Підвищення пізнавальної спроможності
Формула, відома як ацетил L-карнітин, має переваги, спрямовані на поліпшення мозкової діяльності, посилення його функцій та підвищення мотивації. Тому, Це ідеальне доповнення, якщо ви хочете схуднути, але також ідея практикуючих вправ трохи вас деморалізує.
Запобігання діабету та покращення реакції на інсулін
Підвищення рівня карнітину допомагає боротися з наслідками діабету, оскільки ця амінокислота викликає подив антиоксидантні властивості, які допомагають усунути вільні радикали та зменшити окислювальний стрес.
Поліпшити родючість чоловіків
Наявність адекватного рівня карнітину має важливе значення для фертильності чоловіків, що пов’язано з якістю та хорошим здоров’ям сперми.
Яке правильне дозування цієї комбінації? Відкрийте для себе тут!
Ключ до поліпшення чутливості до інсуліну та втрати жиру завдяки карнітину складається з:
Візьміть карнітин з омега-3 у співвідношенні приблизно 1: 5
Якщо ви хочете отримати реальні результати, включіть ці рекомендації у свою звичайну їжу, а не певним чином.
Ви вже знаєте численні переваги (читайте далі) комбінації L-карнітину та Омега 3. Оцініть його використання та перевірте результати з перших вуст!
Джерела
- Wall, B., Stephens, F., Constantin-Teodosiu, D., Marmuthu, K., Macdonald, I., Greenhaff, P. Хронічний пероральний прийом L-карнітину та вуглеводів збільшує вміст карнітину в м’язах та змінює метаболізм м’язового палива під час Фізичні вправи у людей. Журнал фізіології. 2011. 589, 963-973.
- Пекала, Дж., Патковська-Сокола, Б. та ін. L-карнітин - метаболічні функції та значення в житті людей. Поточний метаболізм наркотиків. Травень 2011. Опубліковано Попереду друку.
- Сахлін, Кент. Посилення спалювання жиру за допомогою карнітину: старий друг виходить із тіні. Журнал фізіології. 2011. 589 (7), 1509-1510.
- Малагернера, М., Белла, Р. та ін. Ацетил-L-карнітин зменшує депресію та покращує якість життя пацієнтів з мінімальною печінковою енцефалопатією. Скандинавський журнал гастроентерології. Червень 2011. 46 (6), 750-759.
Повна інформація з цього питання:
- Клацніть, щоб дізнатися про всі функції Омега 3, життєво важливі для вашого організму
- Брехня про цю добавку? Читати далі
- Чи існує анаболічний потенціал у омега-3? Вся інформація