плану харчування

Окремі спортсмени

Якщо ви професійний спортсмен або любитель, який намагається зробити квантовий стрибок у спортивних показниках, я можу допомогти вам розробити план харчування для покращення результатів, оптимізації відновлення та уникнення появи перетренованості.

Для кожного тренінгу ми підготуємо a спеціальне меню, адаптоване до ваших потреб, з урахуванням загальної мети сезон та найважливіші дати змагань. Крім того, за необхідності ми підготуємось безпечний план добавок, персоналізовано та адаптовано до виду спорту, яким ви займаєтесь, та фаз сезону, в якому ви перебуваєте.

  • Контроль за складом тіла та антропометричні вимірювання.
  • Підготовка індивідуального плану харчування та гідратації відповідно до цілей.
  • Покращення продуктивності.
  • Оптимізуйте відновлення.
  • Запобігання перетренованості.
  • Персоналізовані та безпечні добавки для різних фаз сезону.

Адекватність маси тіла

Незалежно від того, програєте ви чи переможете, ми розробимо a меню, адаптоване на ваш смак і потребує простого виконання. Ми ставитимемо досяжні цілі які зберігають ваш стан здоров'я та набувають здорових звичок та способу життя. У разі необхідності я пораджу вам тренінг, який доповнюється плануванням харчування.

  • Контроль за складом тіла та антропометричні вимірювання.
  • Розробка індивідуального плану харчування для схуднення або набору ваги.
  • Основна оцінка аналізу крові.

Лікування патологій

У випадку страждають будь-якою патологією, ми будемо лікувати це з поживної точки зору, підготовка адаптованого та персоналізованого меню для того, щоб зменшити його, викорінити або, в деяких випадках, змусити його припинити рух.

  • Контроль за складом тіла та антропометричні вимірювання.
  • Розробка індивідуального плану харчування як лікування.
  • Основна оцінка аналізу крові.

Спортивні команди

Ви хочете знати, чи використовує ваша команда дієтичні стратегії, які оптимізують відновлення та покращують результати ваших спортсменів?

Ви шукаєте професіонала, який би керував вами з сучасної наукової точки зору?

Ви хочете знати, як невеликі зміни можуть змінити ситуацію?

Я можу орієнтувати і порадити, як слід діяти в різних тренувальних та змагальних ситуаціях. Я можу допомогти покращити результати ваших спортсменів і знаю, як вирішувати різні ситуації, які можуть виникнути в різні фази сезону. Ми розробимо план, який відповідає потребам, а також бюджету.

  • Контроль за складом тіла та антропометричні вимірювання.
  • Підготовка плану харчування та гідратації для команди.
  • Підготовка індивідуального плану харчування та гідратації, якщо це необхідно.
  • Ми ставитимемо досяжні цілі.
  • Освіта з питань харчування для спортсменів та членів тренерського складу.
  • Покращення продуктивності.
  • Оптимізуйте відновлення.
  • Запобігання перетренованості.
  • Персоналізовані та безпечні добавки для різних фаз сезону.