харчування
Кажуть, що японські суші - одна з найсмачніших страв у світі - особливо рулети з сирої риби та рису. Японці, схоже, пробували це роками. Цей факт також підтверджується звітом, опублікованим сервером zenyprozeny.cz.

СПИСОК 50 НАЙБІЛЬШИХ ВОРОГІВ САЛУ

ФРУКТИ, ОВОЧІ ТА ТРАВИ

МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ

20. Молоко з низьким вмістом жиру містить амінокислоти, які викликають відчуття ситості.
21. Йогурт він постачає в організм пробіотики, які покращують роботу кишечника та допомагають схуднути.
22. Блакитний сир він багатий багатими білками, а значить, нам не потрібно їсти багато його.
23. Нежирний сир - білки та вітамін В12 активізують обмін речовин.
24. Моцарелла Він багатий білком, який діє як спалювач жиру під час травлення.

РИБА

25. Тріска характеризується високим вмістом білків та йоду, які разом активізують травлення.
26. Сепія він практично не містить жиру.
27. Річковий окунь - його м’ясо дуже здорове - повне амінокислот, з яких наш організм виробляє норадреналін та дофамін, речовини, необхідні для схуднення.
28. Морський лосось Він добре засвоюється, а також містить важливі білки для побудови наших м’язів.
29. Раки Вони багаті важливим йодом.
30. Тунця що зберігається у воді постачає наше тіло важливими омега-3 кислотами, зменшуючи жирові острівці в крові.
31. Форель є носієм життєво важливих речовин і майже не має жиру.
32. Платеса повно вітаміну D, який покращує обмін речовин у нашому організмі.
33. Омари - багате джерело цинку, який підтримує інсулін в крові на оптимальному рівні.
34. Креветки вони мають ідеальне поєднання йоду та цинку, що не подобається нашим жирам.

МЯСО

35. Турецька грудка Вони багаті білком, і їх споживання гарантує, що ви уникнете ефекту йо-йо.
36. Філе телятини майже не містить жиру.
37. Яловича печінка - це один з кишечників, багатий вітамінами, що дозволяє регулювати вагу.
38. Свічник Він багатий білком, належить до смачної дієтичної їжі.
39. Бідна шинка містить білок, який не несе багато калорій.

ПЕКАРНЯ І ІНШІ СМАКИ