Для: Доктор Ноемі Гонсалес | 15 листопада 2018 р

ліпедема визначається як „хронічні та хворобливі захворювання з гіпертрофією жирова тканина".

Патологія обумовлена запалення стільниковий що призводить до зростання непропорційнийабо тканина кінцівка жирова симетрично і судинні зміни однакові.

практичний

Боротися проти Хронічне запалення повинен бути стовпом зміна звичок необхідний для обслуговування елементи керуваннядва симптоми та еволюція ліпедематозної хвороби останньо.

Крім того, контролювати надмірну вагу а "здорова" жирова тканина повинна бути цілі консервативного лікування. Поєднання фізичні вправи та здорове харчуванняs - це ключі для нього успішне лікування є захворювання.

На жаль, сучасна західна дієта, здається, неминуче приречена на протилежне через надлишок цукру, солі, червоного м’яса та консервантів чи інших хімічних речовин, з подальшим утворенням ендотоксинів та запалення.

Незважаючи на те, що дієта не є лікувальним лікуванням захворювання, а ліпедематозна тканина не реагує на обмеження калорій, впровадження протизапальних дієт (RDA „дієта з рідкісними жировими розладами"), з низьким вмістом вуглеводів (вишуканий) або „низьким вмістом вуглеводів", я багатий білками („палео-дієта“) Зазвичай повідомляють про такі переваги, як зменшення болю, втрата ваги, зменшення запалення, підвищений рівень енергії Y покращена мобільність. З іншого боку, зміна раціону на користь цих продуктів автоматично тягне за собою зменшення споживання продуктів переробки!

Враховуючи, що причина ліпедеми є досі невідомо і що ми не можемо проти цього боротися, нам залишається можливість рекомендувати ставлення та зміни звички Як помірні фізичні навантаження та здорове харчування, спрямована на підтримку контроль ваги, уникати нерухомості до якого досягнуто в запущені стадії захворювання Y покращують лімфатичний кровообіг на кінцівках.

Навчіться їсти; які продукти вибирати, а яких уникати стійким і стійким способом, що харчові добавки (вітаміни, мінерали) і з якими бути обережними, допомагає тримати хворобу під контролем, походження якої ми не знаємо, але симптом і його еволюція.

Кожен пацієнт повинен знайти дієту, яка найбільше відповідає його обставинам. Немає жодного специфічна дієта при ліпедемі але ми можемо запропонувати деякі основні поради що кожен пацієнт може реалізувати у своєму повсякденному житті, беручи до уваги, що вони повинні бути зміни на все життя! і чому вони не можуть бути крайніми або різкими планами.

Незалежно від варіанту, ці дієти повинні мати спільну основу свіже і здорове харчування, найбільший природний можливо і з легке травлення. З деякими продуктами, такими як часник, імбир, бромелайн, куркума, флавоноїди, магній або омега-3 кислоти, слід попередньо проконсультуватися з лікарем, оскільки вони можуть впливати на прийом ліків або супутні захворювання.

Тут ми пропонуємо вам a практичний перелік корисних продуктів харчування та добавок проти запалення та інших, яких краще уникати:

Безкоштовний прийомСпоживайте в помірних кількостяхУникайте або обмежуйте споживанняБілок Молочні продукти Овочі Жири Овочі Зерно Фрукти Напої Цукри Спеції Харчові добавки (за потреби)
біла риба, жирна риба, органічні яйця фермерські яйця холодне м’ясо, оброблене червоне м’ясо, курятина та фабричні яйця
органічні вівці або кози Напівжирна корова (найкраща органічна) Випарене молоко, згущене молоко, морозиво.
нут, сочевиця та квасоля (свіжа або сушена)
оливкова олія першого віджиму, олія авокадо, кокосова олія, какао-масло, кунжутна або лляна олія. маргарин, гідровані або частково гідрогенізовані жири, рослинні олії (соняшникова, ріпакова або пламова) та смажені.
зелені листові овочі та інші кольори (мангольд, шпинат, капуста брокколі, гарбузова цвітна капуста, морква, огірок), цибуля, часник, гриби, Солодка картопля картопля, пшениця, овочеві консерви.
безглютенова борошно, гречка, пшоно, рис, овес, біла пшениця (хліб, макарони, піца, печиво, тістечка, крупи), кус-кус, булгур, камут
ягоди (ожина, чорниця, малина), цитрусові, банан, вишня, авокадо, оливки (дві останні в обмеженій кількості), смажені та несолоні горіхи, насіння. диня, ківі, виноград, піня, манго, яблуко, груша, сливи, персик. сушені та консервовані фрукти, смажені/солоні горіхи, арахіс.
зелений чай, фруктові або трав'яні чаї, кава або чай без кофеїну, вода, вода. домашні смузі, кофеїн з кофеїном та чаєм, червоне вино. Фруктові соки, міцні напої, алкоголь, сидр, пиво, біле вино, підсолоджені напої, енергетичні напої
Рафінований цукор, підсолоджувачі (натуральні та штучні) Кленовий сироп агави, мед, кокосовий цукор, енергетичні батончики, фруктові соки.
Свіжі та сушені спеції та приправи (несолодкі), соління, ферментовані продукти (кефір, йогурт), імбир, темний шоколад (> 70% какао)
Омега3, селен, магній, інулін, куркума, бромелайн.

Якщо ви хочете дізнатись більше про конкретні дієти при захворюваннях жирової тканини, перегляньте веб-сайт FDRS 2017 на цікаві лекції доктора Карен Гербст та Чака Ерліха, MS, MBA від Товариства з досліджень захворювань жирових тканин (Товариство досліджень розладів жиру) (www.fatdisorders.org).

Забронюйте зустріч, щоб дізнатись про це Ліпедема в Барселоні в Інститут Дра. Ана Торрес, ми будемо раді вам допомогти.