найкращих

Споживання натуральних продуктів спалювання жиру рекомендується схуднути. Той, хто хоче досягти цієї мети, повинен знати, що дотримання повноцінного харчування важливо. Як каже дієтолог-дієтолог Даніель Урсуа, диво-дієт не існує. Автор блогу Nutrihabits пояснює: "Втрата ваги повинна бути наслідком прийняття хороших життєвих звичок, а не метою та приводом для будь-якої дієти".

Серед натуральних продуктів є деякі напої, які сприяють прискоренню обміну речовин, виведенню з організму токсинів і рідин. У цій публікації ми згадаємо п’ять напоїв, що спалюють жир, які ви повинні включити у свій план харчування.

Якщо ви хочете розширити свої знання в галузі харчування та бути експертом у галузі харчових продуктів, ви можете проконсультуватися з нашою навчальною пропозицією для майстра-експерта зі збалансованих дієт + майстра з коучингу з питань харчування.

П’ять найкращих напоїв, що спалюють жир

Нижче ви зможете дізнатися найефективніші напої для позбавлення від зайвого жиру в організмі.

1. - Лимонна вода натщесерце

Гаряча вода з лимонним соком допомагає нам детоксифікувати організм. Цитрусові в гарячій воді запобігають затримці рідини та застою жиру.

2.- Вівсяна вода

Допомагає очистити організм і покращує роботу травної системи. Крім того, він насичує, оскільки містить клітковину.

Для його приготування вам потрібно замочити 3 столові ложки вівса в склянці води. Потім проціджуємо. Ми можемо додати трохи лимонного соку або кориці, щоб зробити смак кращим.

3.- Вода з чіа

Він освіжає, забезпечує антиоксидантами та допомагає спалювати жир. Він також містить клітковину, залізо і кальцій.

Просто поставте дві столові ложки чіа з водою в холодильник на годину або близько того, а потім додайте лимонний сік.

4.- Огіркова вода

95% огірка - це вода, тому він очищає організм. Це сприяє прискоренню метаболізму і, отже, є прекрасним спалювачем жиру. Він також детоксикує та забезпечує ситість. Можна додати сік лайма або лимона, трохи листя м’яти або столову ложку чіа.

5.- Овочевий сік

Овочевий сік - один із найбільш рекомендованих напоїв для всіх, хто хоче схуднути. Одна склянка цього препарату допомагає довше підтримувати почуття ситості; результатом буде менша тривога і потреба менше їсти.