підвищує

Чеський лікар MUDr. Ян Шула розповів, як негативні емоції можуть спричинити захворювання та як їх можна лікувати. Він каже, що прощення - це найбільша цілюща сила.

Наші думки та емоції принципово впливають на наше здоров’я та якість життя. У минулому багато вчень говорили про це. Нова наукова кафедра в медицині, т. Зв психоневроімунологія займається зв’язком між емоціями та здоров’ям і шукає точний механізм, за допомогою якого емоції через нервову систему, гормони та інші речовини впливають на біологічні процеси в нашому організмі. Простіше кажучи, Психонейроімунологія досліджує, як емоції викликають захворювання або як вони до них ставляться.

MUDr. Ян Шула є засновником психоімуноневрології. Цей лікар сприймає кожну людину як унікальну цілісну істоту. На його думку, при лікуванні поточних проблем необхідно звертати увагу на унікальний ланцюг наслідків та причин і переходити до реальної суті справи. Основний принцип полягає у визначенні того, яке поєднання стресових цивілізаційних факторів є у конкретному випадку пусковим механізмом дисбалансів.

MUDr. Ян Шула також вказує на це прощення - це найбільша цілюща сила. В одній зі своїх лекцій він пояснює, як прощення впливає на імунну систему людини.

Прощення стосується п’яти сфер людського життя. Потрібно навчитися прощати:

  • у відносинах,
  • собі,
  • минуле,
  • у галузі фінансів,
  • у галузі власних програм.

Що таке прощення?

Дуже руйнівний вплив на організм проявляється особливо тоді, коли подружжя не в змозі пробачити невірність навіть через багато років. Іноді ми не можемо забути провину, яка могла трапитися з нами на роботі. Є багато працівників, котрі роками працюють відповідально та з максимальною віддачею компанії, і не тільки не отримують належної зарплати, але керівництво навіть не цінує їх роботи. Відповідальні лідери часом не знають, як подякувати навіть на ювілеї чи під час виходу на пенсію. У такій ситуації людина може бути максимально гіркою. Його гіркота, безумовно, має своє виправдання, але навіть у цій неприємній ситуації нам слід думати про своє здоров'я. Завжди краще пробачити і сказати, що люди у керівництві не на моральному рівні, щоб вони могли нас оцінити. Наше чисте сумління щодо компанії являє собою вищу форму якості поведінки, ніж те, що керівництво компанії не може поводитися належним чином і належним чином. В основному це їх сором і некомпетентність.

Як працювати з гнівом?

Психологи стверджують, що гнів необхідний для захисту власної гідності та самооцінки. Гнів - це частина боротьби з несправедливістю. Гнів важливий у ситуації, коли ми з чимось не згодні. Однак важливо, щоб ми не тримали це в собі дуже довго. Ми можемо кричати, але тоді нам потрібно позбутися гніву. Тому необхідно навчитися ним керувати. Коли гнів застряє в тілі, це негативно позначається на здоров’ї. Завжди потрібно шукати шлях до прощення. Прощення - це також найкраща стратегія для припинення гніву. Люди можуть бунтувати, кричати і лютувати, але тоді їм слід шукати шляхи примирення.

Існує два типи прощення

Емоційне прощення воно сягає своїм корінням у емоції, впливає на мотивацію та включає емоційні переживання. Справжнє емоційне прощення полягає в тому, що ми почуваємось винними. І в ньому не повинно бракувати дотику.

Розумне прощення це поведінка, при якій людина прагне зробити все так, як було до вини.

Після акту прощення здоров’я починає покращуватися через 90 днів, тому потрібно бути терплячим.

Що відбувається, коли ми не прощаємо?

Непрощення - це поєднання відстрочених негативних емоцій. Не прощаючи, в ньому накопичуються негативні емоції, з якими він потім живе кілька років.. «Накопичене непрощення зазвичай є причиною хронічного стресу. Якщо ми добре розлучимось з людиною, ми зробимо величезний зсув у процесі нашого власного зцілення ", - зазначає Ян Шула. І найгірші стреси - це ті, які накопичуються внаслідок невирішених стосунків.

Також є вибачення за прощення

Слухання вибачень - це умова, яка сприяє прощенню та зменшує непрощення. Перш за все, ефективним є емоційне прощення, яке включає переживання провини, дотику та відповідні (емоційно пережиті) слова, за які можна вибачитися.

Згідно з кількома дослідженнями, представленими на лекції MUDr. Ян Шула, прощення не тільки позитивно впливає на імунітет, але і подовжує вік, зменшує ризик серцевих нападів, знижує артеріальний тиск, допомагає лікувати депресію та рак.

Думки, емоції та ставлення, шкідливі для здоров’я

Якщо людина хоче бути здоровою і щасливою, вона також повинна знати емоції та установки, які найбільше шкодять її здоров’ю. В основному це такі:

агресія, гнів, лють, незадоволення, критика, дратівливість, обурення, ненависть, критика, звинувачення, заздрість, на жаль, провина, горе, зневіра, меланхолія, самотність, відчай, тривога, неспокій, нервозність, страх, жах, підозра, ревнощі, сумніви, недовіра, фобія, паніка.